海島旅游注意事項

　　導(dǎo)語：進行海島旅游，有些注意事項各位必須掌握。下面是小編整理的海島旅游注意事項，供各位參考。

　　海島旅游準備工作

　　1、衣物：春季到海邊游玩，盡量帶容易干的換洗衣服，因為在海邊玩難免會不小心弄濕衣服，而且海邊空氣比較潮濕。即使夏季去海島，也需備長袖衣服，因為海邊氣候多變。晚上睡覺注意保暖，以免受涼感冒。為了方便在海水中游玩，游泳用具一樣不能少(泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡、浴巾，還有沙灘褲)。

　　2、鞋：穿旅游鞋方便登山或旅行，涼鞋一定要帶耐水的、平跟的，還有一雙方便和舒適的拖鞋。

　　3、防曬品：天氣晴朗，海邊的太陽可是很厲害的'，做好防曬工作。要帶防曬霜、防曬油、太陽鏡、遮陽帽等。另外，到海島時切記帶足飲用水。

　　4、藥品：以防吃海鮮后會有不適癥狀，所以要帶止瀉藥、防過敏藥，還有暈車(船)藥、消炎藥等。另外，海島上蚊子多，需要攜帶防蚊叮水、風(fēng)油精等。

　　海島旅游飲食注意：

　　海邊氣溫高，日照足，濕度大，因此，富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品極易變質(zhì)。游客如不注意飲食衛(wèi)生，就可能愉快而去，帶病而歸。要想安全、健康地出游，應(yīng)做到以下幾點：

　　在點餐之前要先問好價格，避免“挨宰”，這一點要特別注意。吃海鮮時，一定要注意海鮮是否干凈、新鮮，是否蒸熟、煮透。如果有異味、變質(zhì)或半生不熟的海鮮，應(yīng)立即停止食用;吃海鮮時，要蘸食醋、姜末、蒜末一起吃，能起到一定殺菌作用，也可適量喝點白酒。

　　吃海鮮后，一小時內(nèi)不要喝冷飲、不要吃西瓜、不要到海水里游泳。吃海鮮的同時，少喝或不喝飲料，以免破壞和沖淡殺菌屏障——胃酸。另外，暈船者在上船前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食物，可先服暈船藥。暈船者上船后不要頻繁走動，產(chǎn)生暈眩時可將身體盡量平躺，并在手腕處及肚臍處貼風(fēng)濕止痛膏。

　　海島旅游飲食安全小貼士：

　　①盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐。不要在小攤上購食燒烤海產(chǎn)品。

　　②少食海鮮，不生食海鮮。

　　③注意海鮮是否干凈、新鮮，是否徹底加熱、蒸熟煮透。如果有異味，疑變質(zhì)或發(fā)現(xiàn)半生，應(yīng)立即停止食用。

　　④海鮮要就著食醋(加姜末)、生蒜吃，能起到一定殺菌作用。

　　⑤吃海鮮的同時，少喝或不喝飲料，以免破壞、沖淡殺菌屏障———胃酸。同時，不能暴飲暴食。

　　⑥有胃病、潰瘍病、胃切除者或血型為O型者不要食海鮮，因為此類人群比較容易感染霍亂。

　　海島旅游游泳安全

　　在海邊旅游，游泳當(dāng)然不能少，但不要單獨一人下水，最好兩至三人一起為佳。游泳時要保管好自己隨身攜帶的物品。貴重物品不宜放入衣物箱內(nèi)，應(yīng)寄存或派專人看管，以保證財物安全。

　　參加水上活動時，要量力而行，攜帶兒童的游客，要照顧好自己的孩子，不要讓他們獨自活動。參加高速摩托艇、水上飛機、高速游輪活動的游客要聽從專業(yè)人員的安排，并穿好救生衣，做好各項安全措施，切忌麻痹大意。

　　海島旅游游泳遇險自救注意

　　游泳遇險自救注意事項一、肌肉抽筋的自救

　　水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。

　　游泳遇險自救注意意事項二、游進中的突然下沉

　　此危險常見于初學(xué)游泳者或泳技不高者。在游進當(dāng)中會感覺身體突然沒勁了，然后身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察。遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然后，劃小蛙泳手(手部向下按壓劃水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓)，逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設(shè)施，可借助休息一會兒再游。

　　游泳遇險自救注意事項三、在自然水域中被水草纏繞

　　在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機會解脫。纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀察纏繞情況，水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放松而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脫;如果解脫不了，可大聲呼救。

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