關于文明環保使用空調的倡議書

　　親愛的同學們：

　　我校學生公寓空調已于5月底全部投入使用。炎炎夏日已經來臨，同學們在享受空調帶來清涼的同時，更需要學會合理、適度使用空調，了解使用空調設備的安全常識和注意事項。為確保同學們正確使用空調并在全校范圍內提倡節能環保，人文學院學生會特向全校師生提出以下幾點倡議：

　　一、炎熱天氣時，進入寢室10分鐘后再開啟空調，以免因體溫下降引發身體不適

　　二、空調溫度設置在26℃以上，不低于國家推薦家用空調夏季設置的溫度，以免溫度過低引發關節炎、頭痛、感冒等空調病

　　三、制冷時將風向調至向上，盡量避免長時間連續使用空調，適時開窗通風

　　四、不在空調室外機、室內機及室內管上懸掛物品，保證室外機的通風

　　五、睡前關閉空調或設置定時關機，以免空調徹夜運行引發人體不適，減少火災發生的.可能性

　　六、遇到空調設備出現故障的情況，應立即停機并電話報修，不私自拆卸

　　七、宿舍內無人時應關閉空調設備，長時間不使用空調應拔下電源插頭，卸下遙控器電池

　　寢室安裝空調有利于營造舒適的學習環境，考試周期間，希望同學們能合理利用空調，積極備考，人文學院學生會預祝全校同學在期末考試中取得優異的成績!

　　夏季使用空調須知：

　　①夏季26℃最適宜。

　　科學研究發現，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內外環境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適癥狀，醫學上稱之為空調病。因此，建議一般情況下，最好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。

　　②空調風往上吹。

　　開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。

　　要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

　　③剛進屋，10分鐘后再開空調。

　　有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以后再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

　　④每隔1小時開會兒窗，保護呼吸道。

　　開空調會使室內空氣變干，并且由于空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

　　尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調的時間盡量要短，溫度不要太低，室內要有加濕器，一旦覺得胸悶、頭暈，要及時到戶外走動，呼吸一下新鮮空氣。經常處在空調環境下的人，為預防皮膚干燥、喉嚨干癢，應多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

　　⑤身體弱，早晚別開空調。

　　有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。

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