要學會制怒作文
喜怒哀樂，人之常情，人生活在充滿矛盾的世界里，誰人不曾遇到過生氣別扭、令人發怒的事。
俗話說：“一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死。”《三國演義》里諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱怒后，口吐鮮血身亡，怎樣制怒，長期以來擺在了每一個人的面前。也困擾著我這個辦事愛沖動，動不動就發怒的人。
我在辦不順心的事時，不僅自己動怒，還要惹得身邊的人，特別是我的妻子發怒。妻子動怒準生病，害得我勞民傷財。事后我時時告誡自己，不要動怒。但時時又控制不了自己的感情，總是在怒發沖冠的時候，顯山、顯水地把一肚子要說的話說出來，根本不感受別人的心情如何。搞得矛盾重重，自己也在怒火中燒。
制怒！每次都在妻子病后，我就學乖了。當妻子要點燃怒火時，或自己也要把怒火點燃時，我就產生移情別戀。到河邊走一走，到山上玩一玩，看山、看水、看陽光下的花草，聽一聽明月下的蟈蟈叫聲。不是就自己拿出一本書來，用看書來壓抑自己心中的怒火。不是就上網與網上的朋友聊聊天，不是就用手機與相好的朋友發短信，以此壓抑那心中快要升起來的無名之火。
通過一段時間的感受，使我明白了一個人要制怒時，只要充分地利用自己的愛好，寫寫字、下下棋、打打牌、彈彈琴、唱唱歌、賦詩寫文章、網上聊聊天、手機發幾個短信，等達到轉移怒火的目的。使性情趨于穩定、安詳、寬緩，此時怒氣將逐漸的消散。有“不平有動于心，必以草書發之”。打消怒氣的張說之感慨。
怒氣頭上一把刀，不僅傷害了別人，自己也受到了深深的傷害。怒傷肝。我這個愛發怒的'人，就應該學學禁煙英雄林則徐和治縣有方的西門豹。倆人都有愛發怒的毛病，可以說有時怒發沖冠。一個在廳堂掛一條名為“制怒”的橫幅；一個是在自己的身上佩帶一根牛皮繩，提醒自己不要性急發怒。現在我的制怒藥方，也與他們大同小異。就是在心里老是警告自己，遇事要冷靜，不要發怒，能忍則忍，不能忍就把話說得緩和一些。寧可讓別人認為自己卑下，也不與人斗得臉紅脖子粗。“千里修書只為墻，讓其三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見昔日秦始皇。”我又何必要為一點小事動怒傷肝呢?
達爾文說過：“人要人要是發脾氣就等于在人類進步的階梯上倒退了一步。憤怒是以愚蠢開始，以后悔告終。”蘇軾有一段話：“匹夫見辱拔劍而起，挺身而斗，此不足勇也。天下有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠也。”倆位名人的話很值得我這個動不動就發怒的人深思。
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