高血脂要禁忌哪些食物

　　1、限制脂肪的攝入。

　　動物肉類中脂肪、膽固醇含量高，進食這些食物，增加血液中的脂質，對動脈硬化極為不利。高血脂飲食需特別注意如肝、腦、心等食物的食用。

　　2、限制甜食的'攝入。

　　甜食中一般富含糖分，可在體內轉化成脂肪，對于冠心病而言，增加脂肪就會增加冠心病的發病幾率，更容易促進肥胖和動脈硬化。所以患者要少吃甜食。

　　3、不抽煙喝酒。

　　煙酒都會對心腦血管造成極大的影響，比如加快血液流動，促進血管收縮，更加不利于高血脂患者，對血管造成更加大的損害。及早戒煙，做到不抽煙喝酒。

　　4、多吃富含維生素豐富的食物。

　　如獼猴桃、檸檬等，具有很好的抗氧化作用。防止動脈硬化，減少高血脂的危害。

　　5、多吃富含鉀的食物。

　　鉀具有抑制鈉的作用，促進鈉的排出。降低血壓的同時，促進身體血脂的代謝。可多吃富含鉀的食物，如番茄、海帶、香蕉等蔬菜水果。

　　6、適當的運動。

　　運動有利于促進血液循環，加快血液中脂質的代謝，降低血液中脂質的濃度。

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