高考前幾天注意事項(xiàng)
一年一度的高考即將來(lái)臨，同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)期的備考過(guò)程中已經(jīng)付出了巨大的努力，那么該如何抓住考前這不到一周的時(shí)間，完成沖刺實(shí)現(xiàn)高考完美的飛躍呢？以下幾點(diǎn)就是關(guān)鍵。請(qǐng)參考！
一、熟題熟做，增強(qiáng)信心
熟做，就是要保持手的熱度，保持平時(shí)做題的熱度，量不要太多，以前做題的方法和經(jīng)驗(yàn)都鞏固一下，到高考的時(shí)候，不至于做起來(lái)手生。熟題，主要是注意要查缺補(bǔ)漏，每天給一個(gè)學(xué)科2到3個(gè)小時(shí)的時(shí)間，看以前積累的'錯(cuò)題，重點(diǎn)地把錯(cuò)題看一遍，發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)的最多的。這一時(shí)段最忌諱的是再做新題，最有用的是要在熟題的基礎(chǔ)上回歸教材、回歸課本完成對(duì)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和知識(shí)點(diǎn)的梳理。
二、放松心情，從容應(yīng)考
高考不單是知識(shí)和能力的考查，越是離高考時(shí)間近，心理素質(zhì)就越重要，這是影響考試成績(jī)的關(guān)鍵性因素。只有從容面對(duì)，將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績(jī)。這時(shí)候應(yīng)盡量想著好的方面，讓思維積極起來(lái)。消極的狀態(tài)不可能在考場(chǎng)上有出色的發(fā)揮，而積極的思考則可以讓人尋找自己的優(yōu)勢(shì)并努力發(fā)揮。這時(shí)，需要積極暗示自己有比別人強(qiáng)的地方。
三、盡量保持平時(shí)飲食習(xí)慣
高考沖刺階段，考生們身體能量消耗較多，大腦活動(dòng)常常處于高度緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)各種生理問(wèn)題。一定要定時(shí)三餐，講究營(yíng)養(yǎng)，以保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。不要吃平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的和過(guò)于油膩的食物，容易引起胃腸消化吸收功能紊亂，導(dǎo)致腦內(nèi)供血供氧量相對(duì)減少，使大腦反應(yīng)遲鈍。更忌暴飲暴食，應(yīng)提前1～1.5個(gè)小時(shí)吃飯。否則，因?yàn)槲咐锏氖澄镄枰瑫?huì)使血液不能充分地供應(yīng)考試中高度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。
四、調(diào)整生物鐘，適應(yīng)高考時(shí)間
考試前幾天，調(diào)整作息時(shí)間和考試期間保持一致。早上6：00到6：30起床，7：30左右開始吃早餐廳，不宜吃得過(guò)晚。這樣到9：00左右可以逐漸進(jìn)入興奮狀態(tài)。午飯后，考生也要按高考的需要休息一個(gè)小時(shí)。下午人易疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以2-3小時(shí)為佳。晚飯后放松半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。晚上學(xué)習(xí)3個(gè)小時(shí)左右，最晚一定要在11點(diǎn)以前入睡。
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