青春期健康心理的培養方法

　　(一)正確的自我觀念。

　　正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己，他的行為舉止才能得體，學習和工作才能適應，才能努力地發展自己，主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現自己，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然；

　　(二)適度的抱負水平。

　　要了解社會對個人的要求，哪些是環境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善于將個人的優、缺點與環境的利弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環境的有利因素，發揮個人的優勢，一方面與命運搏斗，改造客觀，一方面調整主觀，確定合適的抱負水平，以免做出招致挫折的事；

　　(三)和諧的人際關系。

　　在與人相處時，其肯定的態度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對其所歸屬的集體，有一種休戚相關、安危與共的情感，總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福；

　　(四)個人與社會的協調一致。

　　自己的需要、愿望與社會的要求與他人的幸福發生沖突時，要放棄和修改自己的行動計劃，以謀求與社會的協調一致；

　　(五)把心靈中的積郁傾吐出來。

　　思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，并能起到一定的安定作用。

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