轉春季需注意事項

　　春季來臨，有不少事項是需要我們注意的，那么，下面請看小編給大家整理收集的轉春季需注意事項，供大家閱讀參考。

　　轉春季需注意事項：

　　天易干燥，多喝水，補充體內水分，可以預防皮膚開裂。每天晚上，勤洗澡和洗臉。這樣做可以是整個身體保持一定的水分，防止因為季節變換而導致的水分流失。

　　春天易困，但不要貪圖懶覺。應該保持作息規律，保證自己有充足的睡眠和休息，這樣可以有效減輕身體的各項負擔。

　　春天到了，氣候開始多變。這段時間的溫差比較大，忽冷忽熱，注意保暖。而且此時的人體抵抗力變弱，特別是老人和孩子更加不能以為天氣變熱，脫去太多衣服。

　　趁著春天陽光正好，應該多到室外做做鍛煉。大地復蘇，這是出去走走，呼吸新鮮空氣，有助于心肺功能的改善，也有利于自己適應春天多變的氣候。

　　保持食物的平衡性，可多吃些富含維生素、微量元素，而且易于消化的食物，如肉類，水果，蔬菜等。這樣不但能健脾壯陽，也而且還有利于營養的吸收。

　　冬天門窗幾乎都是關閉著，積壓了許多灰塵。趁著春天來臨，應該打開窗戶，保持室內通風，除去灰塵。減少細菌，預防疾病。

　　從冬天轉到春天，要注意飲食清淡。在動物食品方面，少吃肥肉等富含脂肪的食物。因為吃了高脂肪食物之后，很容易產生腹脹，進而感到一定的疲勞感。再加上春天的氣候特點，使人精神困頓。

　　防止感冒

　　雖然春季天氣開始回暖，但是季節變換有時氣溫不穩定，今天還感覺潮熱，過兩天又“春寒料峭”，不要一下子把厚衣服卸下，降溫時還是要加件衣裳，防止感冒。

　　注意養胃

　　春天人的食欲比較好，所以容易餓，有的人需要一天吃4、5餐。而那些平常饑一頓飽一頓、吃飯不規律的人就可能胃痛，餓了就痛，需要進食，一天起碼吃個5、6次。一定要吃早餐，平常吃些營養、清淡的食物，上班多喝開水。

　　做好衛生

　　春季比較潮濕，春雨綿綿的日子多，室內潮濕對人的呼吸不好，物品也容易受潮，此時更要注意環境衛生，以防細菌滋生，影響健康。晴天勤曬被褥，保持室內通風。

　　調節情緒

　　春季也是一個容易煩躁的季節，很多有心理問題的人都會在這個季節感到不安，作出一些失控的事。對孩子的教育要耐心，對身邊有抑郁等心理問題的人慢慢開解，不要刺激他們，自身也要保持心情愉快，少發脾氣。

　　做認真工作

　　春困容易影響工作效率，此時要注意調整狀態，上班時可以適當喝點茶來提神。這也是一個跳槽比較頻繁的季節，很多人開始尋找更適合自己的崗位，想換工作的也要趁早，否則錯過高潮期。

　　早睡早起

　　春天不要睡懶覺，不要熬夜，否則一天都會感覺很疲憊，早睡早起才能保證充足的精力。注意皮膚的保養，這樣會讓一個人看起來更精神。

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