打籃球的注意事項

　　籃球運動有助于強身健體，那么籃球運動的注意事項有哪些呢?下面來和小編一起來了解吧!

　　01需要穿專門的籃球鞋。

　　打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝。

　　02要有輕松快樂的心態(tài)。

　　除了專業(yè)比賽之外，作為業(yè)余籃球愛好者，要抱著輕松快樂的心態(tài)來打球，不要把輸贏當回事。

　　03注意保護身體。

　　籃球運動相對激烈，需要經(jīng)常跑動和跳動，而且還有身體對抗。在打籃球的時候，要注意保護自己的身體，畢竟是鍛煉身體為主，要注重不要經(jīng)常跳動，防止對膝蓋有損傷。對抗不要過于激烈，防止受傷。

　　04初學者防止手指挫傷。

　　在接球的時候，不要直接迎著籃球來的方向，需要稍微把手指收攏，向后一下，防止直接戳到籃球上。包括搶籃板的時候，也要保持身體尤其是手指的柔韌性。

　　05注意和他人做好配合。

　　籃球是一項集體運動，忌諱單打獨斗，忌諱個人英雄主義。打籃球的時候，要學會分享球權(quán)，才能夠分享到打籃球的快樂。

　　06多練習才會提高球技。

　　籃球運動是一項需要多練習的運動，打的多了，會熟悉“球性”，籃球就會聽你的指揮了。多練習運球和投籃，多練習傳球和配合，你一定可以成為球場上的高手。

　　07要和水平相當?shù)娜艘黄鹜?/strong>

　　打籃球的時候，要和自己年齡段相當、體格相當、運動水平相當?shù)娜艘黄鸫颍�不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。