喝什么茶能夠有效的提高免疫力
喝茶有很多好處，有很多人喜歡喝茶養生，其中喝茶能夠提高免疫力，那么喝什么茶能夠提高免疫力呢?下面小編為大家介紹喝什么茶能夠提高免疫力，感興趣的朋友們一起來看看吧!
喝什么茶能夠提高免疫力
1、玉屏風茶
適合對象：時常臉色蒼白、盜汗、弱不禁風、容易感冒者。
作用：針對盜汗癥狀，以白術、黃耆來改善，白術另有強健脾胃功用，能提振食欲、增強體力。而黃耆則能強心護肝，改善體虛癥狀、提升免疫力。
材料：黨參6克、黃耆15克、白術8克、防風6克
作法：將所有材料放入鍋中，加1000cc。水以大火加熱滾沸后，續煮10分鐘即可關火趁熱飲用。
2、板藍根茶
適合對象：有喉嚨腫、發燒、嚴重腹瀉等感冒癥狀者。
作用：板藍根與大青葉都具有清熱解毒的效果，能緩解發燒、喉嚨痛癥狀。而金銀花則能抑制上呼吸道感染、流行性感冒的現象擴大。
材料：板藍根10克、大青葉10克、金銀花6克
作法：將所有材料放入鍋中，加1000cc。水以大火加熱滾沸，續煮10分鐘即可趁熱飲用
3、桑菊茶
適合對象：適用有四肢酸痛、昏沉等輕微癥狀的感冒初期患者。
作用：感冒初期，用桑葉可解熱消炎緩解癥狀，而菊花則能改善頭痛、昏沉現象，至于薄荷，除了可提神，亦可預防感冒病毒的擴大感染。
材料：桑葉6克、菊花6克、薄荷3克
作法：將桑葉、菊花放入鍋中，加600cc。水以大火加熱滾沸，再放薄荷續煮5分鐘趁熱飲用。
健康養生茶
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的.汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。
功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。
小編點評：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛美的女性量身定做!
蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。
如何提高免疫力
1、三色蝦仁(蝦仁、青豆、玉米、胡蘿卜)。這道菜既有蝦，又有豆，還有富含維生素A的胡蘿卜。
2、豬肝繪菠菜黃豆。這道菜更是絕妙，既含有富含維生素A的豬肝和菠菜，還有含有優質蛋白質的黃豆。關于維生素A，還有一個大家會誤解的小知識：很多人認為胡蘿卜雖然富含維生素A原，但是必須炒著吃，才能發揮作用。其實不然，維生素A雖是脂溶性維生素，消化吸收需要有脂肪的幫忙，但是只要進食胡蘿卜的前后，食用含有脂肪的食物即可。
3、青椒土豆絲。這道菜也是結合了維生素C含量非常高的食材，日常飲食中，值得擁有。
【喝什么茶能夠有效的提高免疫力】相關文章：
喝什么茶能夠有效的預防秋燥09-11
潤肺止咳喝什么茶能夠緩解08-31
夏季喝什么茶能夠清熱解毒09-08
喝什么茶可以有效的去除口臭09-08
喝什么茶可以提高睡眠質量08-18
喝什么茶可以有效的提神醒腦09-08
秋天喝什么茶可以有效防干燥09-08
秋季上火喝什么茶比較有效11-02
春困喝什么茶能夠比較好的緩解春困09-08