重陽節5種老年人不宜登高
重陽節這天不少人都會陪著老人去爬山登高，以遵循中國的傳統習俗，但并不是所有老人都適宜登高的。下面是小編為您整理的關于重陽節不宜登高的老年人，希望對您有所幫助!
重陽節不宜登高的老年人
1、高血壓，低血壓，哮喘，肺氣腫等疾病的人
爬山是一項耗氧量非常大的運動，血液循環加快，心臟負荷增加，容易誘發疾病，造成危險。
2、關節炎及腰椎間盤突出患者
爬樓梯、蹲下起立、爬山等關節負荷重的運動，對關節的磨損大，活動之后疼痛加重。骨關節炎患者爬山會加劇關節軟骨磨損。老年人身體內游離鈣流失很快，骨骼無法有效地吸收鈣，造成骨質疏松，容易誘發老年骨折。而常登山則可以防治骨質疏松，促進身體循環系統正常運作、促進骨骼對鈣的吸收，能有效防止骨質疏松。另外，嚴重的'骨質疏松癥患者，也不適合爬山。
3、有間歇性跛行者
間歇性跛行是由下肢動脈硬化引起的粥樣硬化斑塊，患者在平地行走一段路程(數百米至1公里)后，感覺腿腳沉重、酸痛，下肢麻木無力，以至跛行，必須休息一下才能再走。非常不適宜登登山。
4、慢性病患者
一些慢性病患者也不應該爬山，其中包括慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合并癥。這些慢性病患者爬山時如過不注意身體的變化，很可能會導致病情加重或突發險情。如果在重陽時非要湊熱鬧登山的話，也建議慢慢爬，若半途累了即可下山，不要強求自己登到山頂。
5、心臟病患者
對于醫生來說，如果說骨關節炎患者爬山，要被給予黃牌警告的話，那么心臟病以及高血壓等老年患者們爬山，則是要直接亮出紅牌，判罰離場。老年人體內各個器官都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動，若進行強度過大的爬山運動，就會讓體質不好或有心臟病的患者，產生疲勞以及呼吸困難，而這些人在原有心臟病的基礎上，會心電不穩導致室性心律失常，嚴重時甚至會發生心臟猝死。
重陽節登高的好處
重陽節具有陶冶情操增長知識的作用
在山區村落中，總是保存有著一些古代文化的遺跡，這些名勝古跡都成為在登山過程中順便游覽的附帶內容，既觀賞又學習，既了解民情民俗又陶冶精神開闊眼界，有著別樣的心理滿足。
為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松。
就像打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，于是新的創造性勞動又開始了。
爬山的好處 重陽節登高心情好
重陽節登高：腳部保養秘訣
1.檢查腳趾關節是否長硬繭，趾甲周圍有無起皮或倒刺。
2.雙足在有足浴露的溫熱水中浸泡10分鐘，擦干后按摩腳趾。
3.充分按摩腳面，腳兩側，并用大拇指按壓足底。
4.易干裂的腳后跟是您應重點護理的部位，反復按摩，使血液更流暢。
5.選擇保濕效果好的滋潤護腳霜，均勻涂于腳部，不要遺忘細小的地方。
6.在腳后跟多涂抹些保濕類的護腳霜，這里應給予特別的滋潤。
【重陽節5種老年人不宜登高】相關文章：
重陽節登高的傳說08-18
重陽節登高作文03-26
重陽節登高作文08-05
重陽節登高的作文08-09
關于重陽節登高的作文05-24
關于重陽節登高作文03-26
重陽節的作文：重陽登高08-26
重陽節登高優秀作文09-24
重陽節登高望遠隨筆10-24