喝茶葉有什么好處

　　喝茶廣受人們的喜愛，我想你也是愛茶之人，那么喝茶葉有什么好處呢?下面小編為大家介紹喝茶葉有什么好處，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　喝茶葉有什么好處

　　1、品茶有益身心

　　茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用，喝茶葉有益身心。

　　2、提高肌肉耐力。

　　茶葉中含兒茶素，因而喝茶葉能促進身體脂肪的燃燒，改善肌肉耐力，能消除疲勞，還能增強免疫機能。

　　3、保持身材。

　　《本草拾遺》中就提到茶“久食令人瘦”，茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，加速人體分解脂肪，因而喝茶葉可以減肥，并且還能預防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵御輻射。

　　茶葉中的茶多酚及其氧化物能吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，也有助于修復受損細胞。喝茶葉能抵抗輻射。

　　5、改善記憶力

　　茶葉中的茶多酚能改善記憶力，提高學習效率。喝茶葉能預防和治療神經系統疾病，甚至老年認知障礙癥。此外，喝茶葉還有提神、益思、清心的效果。

　　6、抑制惡性腫瘤

　　茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，因此喝茶葉能抑制癌細胞的生長，有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　7、抑制細胞衰老

　　茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上，因而喝茶葉能抑制細胞衰老，美容美顏。

　　8、消炎殺菌

　　喝茶葉能有效預防齲齒，茶葉所含的鞣酸除了殺菌，還能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　9、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。

　　茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，喝茶葉能使體內產生濃度較高的堿性代謝產物，及時中和血液中的'酸性代謝產物。

　　茶葉的妙用

　　煮茶葉蛋

　　用茶葉來煮蛋， 別有一番風味哦。不僅可以直接利用茶葉末、茶葉來煮，還可以用泡過的茶葉來煮，如此煮出來的茶葉蛋，色澤紅潤，味道香美。方法是：先把雞蛋煮至微熟，輕輕敲碎蛋殼，然后再放茶葉繼續煮，以便更好的入味。

　　做茶葉枕

　　把泡過的茶葉曬干，可以做枕頭的芯。也可以把茶葉直接裝到枕芯里，做成茶葉枕頭的。用茶葉做成的枕頭，可以幫助我們擁有更好的睡眠質量。

　　驅蚊

　　茶葉可以驅蚊，這個妙用大家一定不知道吧。把干茶葉放到容器里點燃，能驅除蚊蟲，功效類同于蚊香，而且天然健康，對人體毫無害處。

　　喝茶禁忌

　　1、茶和白糖

　　茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。

　　如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

　　2、茶與雞蛋

　　茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。

　　雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

　　3、茶與酒

　　不少人酒后都愛飲茶，想達到潤燥解酒、消積化食、通調水道的功效，但這對腎臟是不利的。

　　因為酒后飲茶，茶堿產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶堿的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。于是腎寒、陽痿、小便頻濁，睪丸墜痛等癥狀接通而至。

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