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如何才能正確保護(hù)牙齒
我們每天都要吃各種各樣的東西,所以,牙齒是最繁忙的,也是最容易受到細(xì)菌侵襲的。要想有一個(gè)好牙口,就要從日常生活做起,掌握一些保護(hù)牙齒的小方法,下面是小編為大家整理的用于保護(hù)牙齒防止牙病的正確方法，希望大家喜歡!
保護(hù)牙齒的正確方法
定期洗牙不耽誤
大多數(shù)人的牙齒上都會(huì)產(chǎn)生不同程度的牙石問題，如果不定期清洗，就容易誘發(fā)牙周炎，或引起牙齒松動(dòng)、脫落，而洗牙能將牙齒表面上堅(jiān)硬的牙結(jié)石消除，并減少牙齒上色素的沉積，讓牙齒變得健康清潔。洗牙還可以去除掉我們平日里刷牙或其他潔齒措施所不能去除的牙菌斑、牙結(jié)石，是維持牙周組織健康、預(yù)防牙周疾病發(fā)生或者復(fù)發(fā)的重要措施。
牙壞了及時(shí)補(bǔ)
牙齒缺失長(zhǎng)久不修復(fù)，會(huì)造成整個(gè)牙齒受力不平衡。同時(shí)，鄰近的牙齒由于失去了依靠和約束，會(huì)變得傾斜，易造成咬頜功能的紊亂。
此外，牙缺失后正常咬合力對(duì)牙槽骨的生理性刺激不復(fù)存在，牙槽骨也會(huì)出現(xiàn)不同程度的廢用性萎縮，并且會(huì)給后期假牙修復(fù)帶來一定的困難。
飯后別馬上刷牙
人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。張女士是為了保持口腔清潔，每次飯后就立馬刷牙，導(dǎo)致牙釉質(zhì)遭到破壞，致使牙本質(zhì)裸露在外，每次吃算、冷、熱的食物就會(huì)牙疼。
北京口腔醫(yī)院預(yù)防科王鵬博提醒大家，有飯后立即刷牙習(xí)慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人，最好等半小時(shí)后再刷，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。但飯后應(yīng)立即漱口，可以減輕口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，這對(duì)牙齒保護(hù)很重要。
選對(duì)牙刷很重要
刷牙是保護(hù)牙齒非常重要的環(huán)節(jié)，有效刷牙是預(yù)防牙病的最有效方法。有效刷牙是指一方面要盡量把牙菌斑徹底地清除干凈，另一方面又不會(huì)對(duì)牙齒和牙齦造成損傷。想要做到有效刷牙，首先要選對(duì)牙刷。北京口腔醫(yī)院預(yù)防科韓永成主任推薦選擇刷頭較小、刷毛軟硬適中、經(jīng)過磨毛處理的牙刷。因?yàn)檠浪㈩^越小，越容易清潔口腔的隱蔽處和縫隙;軟硬適中的牙刷在清潔牙齒的同時(shí)，還不容易傷害牙齦; 刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過磨毛處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。
用牙線代替牙簽
在中國(guó)人傳統(tǒng)意識(shí)里剔牙就是要牙簽，殊不知牙簽卻不是剔牙的最佳選擇。使用牙簽容易導(dǎo)致牙周疾病，在用牙簽剔牙時(shí)，由于牙簽的很鋒利，極易傷害要牙床，造成牙齦炎、牙齦萎縮，長(zhǎng)時(shí)間使用牙簽也會(huì)讓牙與牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病。此外，牙簽易引起疾病，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個(gè)病菌。如果使用帶著細(xì)菌的牙簽剔牙，就會(huì)將病菌、病毒送進(jìn)人體，如果刺破牙齦甚至?xí)䦟⒉【⒉《舅腿胙褐小５桥c牙簽相比，牙線在避開這些問題的同時(shí)還有很對(duì)牙簽不具備的優(yōu)點(diǎn)。
牙線可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到達(dá)刷牙、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘?jiān)⒀谰呒败浌浮Ｍ瑫r(shí)，牙線還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液循環(huán)，從而達(dá)到預(yù)防或減少口腔疾病的目的。
保護(hù)牙齒須知的小知識(shí)
1、不要以為膽固醇水平過高只會(huì)讓你發(fā)胖，其實(shí)，過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。
2、如果洗手時(shí)手上突然流血，人們通常會(huì)自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時(shí)刷出了血，大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。
3、即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。
4、在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對(duì)口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細(xì)刷別人可以看到的牙齒。
5、牙醫(yī)總告訴患有嚴(yán)重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個(gè)時(shí)候你才需要剔牙。這就像你經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會(huì)積存雜物。
6、人們初次見面時(shí)，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。
7、保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時(shí)間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。
8、抽煙的人經(jīng)常會(huì)用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護(hù)牙作用的。
9、人們刷牙時(shí)經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個(gè)地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個(gè)月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問題。
10、含有酒精的漱口水會(huì)使嘴巴發(fā)干，因此在使用半小時(shí)內(nèi)，你的口氣可能非常清新，但之后會(huì)變得難聞，甚至比以前更糟。
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