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2017廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法
考前的心態(tài)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的,對(duì)于成考的考生而言,學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),可以讓我們?cè)诳紙?chǎng)上發(fā)揮的更加出色。那么關(guān)于有哪些呢?下面百分網(wǎng)小編為大家整理了廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法,希望大家喜歡。
廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法
1、暗示自我,回憶成功案例,提高考前自信。
自信對(duì)一個(gè)人很重要,如果沒(méi)有自信,在面對(duì)困難的時(shí)候,就會(huì)獨(dú)自哀傷,妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人,又怎么能超常發(fā)揮,去克服困難呢。
2、要樹(shù)立自信,就要勤奮勉勵(lì),腳踏實(shí)地做事。
只有做出了實(shí)事,人的心里才能踏實(shí),夙夜靜思,才能感到成就感,因此自信會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)。
當(dāng)自信缺乏的時(shí)候,可以回憶下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你這件事能做好,證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動(dòng)力。
3、適當(dāng)降低目標(biāo),充分激勵(lì)自我,使自己快樂(lè)并興奮起來(lái)。
或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說(shuō)法,其實(shí)你想想,如果要訂立目標(biāo),不應(yīng)是現(xiàn)在,而是在為成人高考徹底奮斗的時(shí)候,在那個(gè)時(shí)候,目標(biāo)定高一些,可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動(dòng)力。但是現(xiàn)在,馬上就要成人高考了,可以適當(dāng)放低目標(biāo),給自己減少壓力,這樣復(fù)習(xí)增壓,考前解壓得方法符合心理發(fā)展的`規(guī)律,不妨一試。
人需要激勵(lì),需要快樂(lè),尤其是面對(duì)嚴(yán)峻的形勢(shì)的時(shí)候,還需要興奮起來(lái)。要有一種“惹得一身剮,敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷,只有這樣人的能力才能得以張長(zhǎng)發(fā)揮,暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。
4、坦然自適,知識(shí)怡然心會(huì),心境沉著淡定。
沉著淡定的心態(tài)和快樂(lè)興奮的心里是沒(méi)有沖突的。淡定里面即存在著快樂(lè),人快樂(lè)的時(shí)候,也要有所收斂,不能侍才放況起來(lái)。只有帶著微微興奮,但又沉著淡定的心里,才能全面地把握一切,客觀冷靜地完成考試。
5、不要放棄任何一絲機(jī)會(huì),做到盡吾志則無(wú)悔矣。
著名詩(shī)人艾青說(shuō)過(guò),“即使,我是一只鳥(niǎo)兒,我也應(yīng)該歌唱”,是啊,即使你現(xiàn)在不盡如意,你還是應(yīng)該把握住機(jī)會(huì),在歷史的面前,做到盡吾志,莫道錯(cuò)過(guò)的時(shí)候,才后悔萬(wàn)分,這樣的人生,必定是失敗和蒼白的人生,作為考生不得不引以為戒。
大概每個(gè)人都知道成人高考前心態(tài)很重要,但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài),積極地調(diào)節(jié)能動(dòng)性,改善心境,調(diào)整心態(tài),這樣才能改變自我,而應(yīng)萬(wàn)變,決勝成人高考,贏在明天!
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)一
只有出具高中畢業(yè)證才能報(bào)考,只要有專(zhuān)科畢業(yè)證就能報(bào)本科。
解答:考生在報(bào)考不同層次專(zhuān)業(yè)時(shí),需要滿(mǎn)足的條件不同。如果考生想報(bào)考高中起點(diǎn)升本科、高中起點(diǎn)升專(zhuān)科的專(zhuān)業(yè),根據(jù)行規(guī)定,對(duì)其學(xué)歷要求是有高中畢業(yè)文化程度,并未要求考生出示高中畢業(yè)證。所以部分初中畢業(yè),通過(guò)自學(xué)達(dá)到高中畢業(yè)文化程度,也可以報(bào)成考。
考生在報(bào)考專(zhuān)升本層次時(shí),一定要有專(zhuān)科或以上的畢業(yè)證。需要提醒考生的是,并非所有的專(zhuān)科畢業(yè)證都能報(bào)考,考生只有取得經(jīng)教育部審定核準(zhǔn)的國(guó)民教育系列高校、高教自考機(jī)構(gòu)頒發(fā)的畢業(yè)證才有專(zhuān)升本報(bào)考資格。如果考生持有的專(zhuān)科畢業(yè)證屬于民辦非學(xué)歷培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的寫(xiě)實(shí)性學(xué)業(yè)證明等8類(lèi)證書(shū),考生就不具備報(bào)考資格。
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)二
考入成人高校后必須到校學(xué)習(xí)。
解答:和普通高校的學(xué)習(xí)方式不同,參加成人高考的.考生被錄取后有3種學(xué)習(xí)方式可選,學(xué)習(xí)形式靈活。從行的成招規(guī)定看,成人高等教育的學(xué)習(xí)形式主要有脫產(chǎn)、業(yè)余(夜大學(xué))和函授3種。脫產(chǎn)學(xué)習(xí)形式和普通高等教育相似,一般以全天面授為主,周末休息;業(yè)余學(xué)習(xí)一般在周六、周日或晚上授課,工作時(shí)間可正常上班;函授學(xué)習(xí)則以自學(xué)為主、面授為輔。考生如果報(bào)考成人高校,可根據(jù)自身實(shí)際選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)三
只要被成人高校錄取,一般都能兩三年畢業(yè)。
解答:從成招規(guī)定看,由于學(xué)習(xí)層次和學(xué)習(xí)形式不同,因此成教最低學(xué)習(xí)年限也不同。其中,脫產(chǎn)最短學(xué)習(xí)年限為:專(zhuān)升本2年,高起本4年,高起專(zhuān)2年;業(yè)余和函授最短學(xué)習(xí)年限為專(zhuān)升本2年半、高起本5年、高起專(zhuān)2年半。也就是說(shuō)國(guó)家對(duì)成教最低學(xué)習(xí)年限有規(guī)定,考生如果遇到宣傳“一年能畢業(yè)”這樣明顯不符合國(guó)家規(guī)定的招生宣傳,就要提高警惕了。
成人高考溫馨提示:以上就是大家要注意的三大誤區(qū),報(bào)考本科時(shí)要具備國(guó)家承認(rèn)的專(zhuān)科學(xué)歷證書(shū),畢業(yè)一般最少要2年,凡是打著一年就能畢業(yè)的成人高考大家一定要警惕,千萬(wàn)不要貪圖便宜和快而上當(dāng)受騙。
成考考試中應(yīng)該注意事項(xiàng)的問(wèn)題
1、考前的心理準(zhǔn)備,考前可通過(guò)心理暗示緩解緊張情緒,進(jìn)行臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)。緊張時(shí)可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來(lái)穩(wěn)定情緒,適當(dāng)做做深呼吸。
2、放松心情,減少壓力,參加成考的學(xué)生需要將平時(shí)的家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力全丟掉,輕裝上陣。
3、考試要淡定。拿到試卷后,不要急于動(dòng)筆,先瀏覽試題,粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時(shí)間。分值較小的`題,如果一時(shí)做不出來(lái),可先放一放,搶時(shí)間先做會(huì)做的題,然后再回頭考慮本題。
4、答題要嚴(yán)謹(jǐn)。注意審題,明了要求。答題力爭(zhēng)簡(jiǎn)明扼要,答其所問(wèn)。
5、利用圖形圖標(biāo),碰到有些數(shù)學(xué)難題,可將已知數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表,找出解題的方法。
6、注意好好審查題目,復(fù)查是考試中的重要一環(huán),如果時(shí)間來(lái)不及,寧可把做完的題先復(fù)查一遍,而不做無(wú)把握的題。
7、不要慌亂,不要見(jiàn)別人交卷就著慌,草率收兵,要力爭(zhēng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)圓滿(mǎn)地答完、檢查完。
8、避免議論,沉著應(yīng)對(duì)
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