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2017廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法
考前的心態(tài)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，對(duì)于成考的考生而言，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，可以讓我們?cè)诳紙?chǎng)上發(fā)揮的更加出色。那么關(guān)于有哪些呢?下面百分網(wǎng)小編為大家整理了廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法，希望大家喜歡。
廣東成考考前心態(tài)調(diào)節(jié)法
1、暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。
自信對(duì)一個(gè)人很重要，如果沒(méi)有自信，在面對(duì)困難的時(shí)候，就會(huì)獨(dú)自哀傷，妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢。
2、要樹(shù)立自信，就要勤奮勉勵(lì)，腳踏實(shí)地做事。
只有做出了實(shí)事，人的心里才能踏實(shí)，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會(huì)慢慢培養(yǎng)起來(lái)。
當(dāng)自信缺乏的時(shí)候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀能動(dòng)力。
3、適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我，使自己快樂(lè)并興奮起來(lái)。
或許有些同學(xué)不認(rèn)同上面的說(shuō)法，其實(shí)你想想，如果要訂立目標(biāo)，不應(yīng)是現(xiàn)在，而是在為成人高考徹底奮斗的時(shí)候，在那個(gè)時(shí)候，目標(biāo)定高一些，可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動(dòng)力。但是現(xiàn)在，馬上就要成人高考了，可以適當(dāng)放低目標(biāo)，給自己減少壓力，這樣復(fù)習(xí)增壓，考前解壓得方法符合心理發(fā)展的`規(guī)律，不妨一試。
人需要激勵(lì)，需要快樂(lè)，尤其是面對(duì)嚴(yán)峻的形勢(shì)的時(shí)候，還需要興奮起來(lái)。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長(zhǎng)發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。
4、坦然自適，知識(shí)怡然心會(huì)，心境沉著淡定。
沉著淡定的心態(tài)和快樂(lè)興奮的心里是沒(méi)有沖突的。淡定里面即存在著快樂(lè)，人快樂(lè)的時(shí)候，也要有所收斂，不能侍才放況起來(lái)。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。
5、不要放棄任何一絲機(jī)會(huì)，做到盡吾志則無(wú)悔矣。
著名詩(shī)人艾青說(shuō)過(guò)，“即使，我是一只鳥(niǎo)兒，我也應(yīng)該歌唱”，是啊，即使你現(xiàn)在不盡如意，你還是應(yīng)該把握住機(jī)會(huì)，在歷史的面前，做到盡吾志，莫道錯(cuò)過(guò)的時(shí)候，才后悔萬(wàn)分，這樣的人生，必定是失敗和蒼白的人生，作為考生不得不引以為戒。
大概每個(gè)人都知道成人高考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)節(jié)能動(dòng)性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，這樣才能改變自我，而應(yīng)萬(wàn)變，決勝成人高考，贏在明天!
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)一
只有出具高中畢業(yè)證才能報(bào)考，只要有專(zhuān)科畢業(yè)證就能報(bào)本科。
解答：考生在報(bào)考不同層次專(zhuān)業(yè)時(shí)，需要滿(mǎn)足的條件不同。如果考生想報(bào)考高中起點(diǎn)升本科、高中起點(diǎn)升專(zhuān)科的專(zhuān)業(yè)，根據(jù)行規(guī)定，對(duì)其學(xué)歷要求是有高中畢業(yè)文化程度，并未要求考生出示高中畢業(yè)證。所以部分初中畢業(yè)，通過(guò)自學(xué)達(dá)到高中畢業(yè)文化程度，也可以報(bào)成考。
考生在報(bào)考專(zhuān)升本層次時(shí)，一定要有專(zhuān)科或以上的畢業(yè)證。需要提醒考生的是，并非所有的專(zhuān)科畢業(yè)證都能報(bào)考，考生只有取得經(jīng)教育部審定核準(zhǔn)的國(guó)民教育系列高校、高教自考機(jī)構(gòu)頒發(fā)的畢業(yè)證才有專(zhuān)升本報(bào)考資格。如果考生持有的專(zhuān)科畢業(yè)證屬于民辦非學(xué)歷培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的寫(xiě)實(shí)性學(xué)業(yè)證明等8類(lèi)證書(shū)，考生就不具備報(bào)考資格。
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)二
考入成人高校后必須到校學(xué)習(xí)。
解答：和普通高校的學(xué)習(xí)方式不同，參加成人高考的.考生被錄取后有3種學(xué)習(xí)方式可選，學(xué)習(xí)形式靈活。從行的成招規(guī)定看，成人高等教育的學(xué)習(xí)形式主要有脫產(chǎn)、業(yè)余(夜大學(xué))和函授3種。脫產(chǎn)學(xué)習(xí)形式和普通高等教育相似，一般以全天面授為主，周末休息;業(yè)余學(xué)習(xí)一般在周六、周日或晚上授課，工作時(shí)間可正常上班;函授學(xué)習(xí)則以自學(xué)為主、面授為輔。考生如果報(bào)考成人高校，可根據(jù)自身實(shí)際選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。
成人高考常見(jiàn)誤區(qū)三
只要被成人高校錄取，一般都能兩三年畢業(yè)。
解答：從成招規(guī)定看，由于學(xué)習(xí)層次和學(xué)習(xí)形式不同，因此成教最低學(xué)習(xí)年限也不同。其中，脫產(chǎn)最短學(xué)習(xí)年限為：專(zhuān)升本2年，高起本4年，高起專(zhuān)2年;業(yè)余和函授最短學(xué)習(xí)年限為專(zhuān)升本2年半、高起本5年、高起專(zhuān)2年半。也就是說(shuō)國(guó)家對(duì)成教最低學(xué)習(xí)年限有規(guī)定，考生如果遇到宣傳“一年能畢業(yè)”這樣明顯不符合國(guó)家規(guī)定的招生宣傳，就要提高警惕了。
成人高考溫馨提示：以上就是大家要注意的三大誤區(qū)，報(bào)考本科時(shí)要具備國(guó)家承認(rèn)的專(zhuān)科學(xué)歷證書(shū)，畢業(yè)一般最少要2年，凡是打著一年就能畢業(yè)的成人高考大家一定要警惕，千萬(wàn)不要貪圖便宜和快而上當(dāng)受騙。
成考考試中應(yīng)該注意事項(xiàng)的問(wèn)題
1、考前的心理準(zhǔn)備，考前可通過(guò)心理暗示緩解緊張情緒，進(jìn)行臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)。緊張時(shí)可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來(lái)穩(wěn)定情緒，適當(dāng)做做深呼吸。
2、放松心情，減少壓力，參加成考的學(xué)生需要將平時(shí)的家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力全丟掉，輕裝上陣。
3、考試要淡定。拿到試卷后，不要急于動(dòng)筆，先瀏覽試題，粗略知道各題的難易、分值后合理安排答題時(shí)間。分值較小的`題，如果一時(shí)做不出來(lái)，可先放一放，搶時(shí)間先做會(huì)做的題，然后再回頭考慮本題。
4、答題要嚴(yán)謹(jǐn)。注意審題，明了要求。答題力爭(zhēng)簡(jiǎn)明扼要，答其所問(wèn)。
5、利用圖形圖標(biāo)，碰到有些數(shù)學(xué)難題，可將已知數(shù)和未知數(shù)之間的關(guān)系列成圖表，找出解題的方法。
6、注意好好審查題目，復(fù)查是考試中的重要一環(huán)，如果時(shí)間來(lái)不及，寧可把做完的題先復(fù)查一遍，而不做無(wú)把握的題。
7、不要慌亂，不要見(jiàn)別人交卷就著慌，草率收兵，要力爭(zhēng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)圓滿(mǎn)地答完、檢查完。
8、避免議論，沉著應(yīng)對(duì)
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