拓展訓(xùn)練心得報告

　　在拓展訓(xùn)練的過程中，員工在完成任務(wù)時，體驗到了成功來源于同伴的幫助與支持，這讓員工在團(tuán)體中體會到一種找到歸宿的認(rèn)同感，會為所在的集體驕傲。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練心得報告的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

　　拓展訓(xùn)練心得報告1

　　20xx年3月17號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團(tuán)隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!

　　今天我們中山大學(xué)財務(wù)五班的同學(xué)到了歷其山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練，在短短的一天里，我經(jīng)歷了以前從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在回想起來，還是那么的驚心動魄，它給了我受益一生的人生感悟，使我終生難忘。在感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”的同時也學(xué)會了要感恩別人。

　　在這次拓展訓(xùn)練中，每個項目都是團(tuán)隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能完成的。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在活動過程中，每個隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　這次訓(xùn)練令我印象最深刻的是“天使之手”和“結(jié)伴同行”這兩個項目。“天使之手”是挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝恐懼的最好體現(xiàn)。他要求兩名隊員面對面、手握手在8米高的地方通過搭在兩根鋼索上的幾塊板子，從這邊走到另一邊。我有很嚴(yán)重的“恐高癥”，記得那年去游華山時,那條華山一條路的陰影還一直留在我心里許多年,從那次起一從高處望下就會腳下生風(fēng),但是這次,我告訴自己不能再讓這個心魔一直留在我心中,這次我必須克服這個走鋼絲的任務(wù),讓心魔揮去,于是當(dāng)同伴說讓我在前頭走時,我用信用的目光和口吻說:好!這是給他增加信心,但同時我也知道這更是鼓勵我自己必須要克服,其它同學(xué)都可以做到,我也能”行”.走完天使之手時,身上已經(jīng)是一身漢,但是自己內(nèi)心是高興的,不但自己克服了心魔,同時也給同伴增加了自信， 要想克服困難,必須要有自信,自信已經(jīng)是成功的一半.

　　最后一個項目是”結(jié)伴同行”，在進(jìn)行這個項目之前,教練首先要我們選擇是分組還是全部人做為一個組,當(dāng)時基本上全部同學(xué)都同意全部人作為一個組,都想著“團(tuán)結(jié)就是力量”就能克服所有困難。當(dāng)

　　教練告訴我們是在黑暗中蒙著臉行走,只有最前面的一個人不蒙著臉牽著大家在各式的路上行走時,我的第一感覺是:可能是分開組行走可能沒那么大的困難,應(yīng)該先了解游戲規(guī)則再作決定,這和我們工作中和生活中當(dāng)有很多相似的例子,在沒了解別人的意見和了解清楚內(nèi)容時,我們都會作出一個比較倉促的決論,通過這一點首先讓我感覺到以后無論做什么都要先了解了全部內(nèi)容后再作出選擇才更周全。

　　游戲已經(jīng)定下來了，我們也接受了當(dāng)初的選擇。接下來。除了一個隊長沒蒙著眼睛牽著我們的手前行，我們后面的人都一個個手拉著手在黑暗中蒙著眼睛而且不準(zhǔn)說話在坎坷不平的路上行走。那是一個40多人組成的.一條長龍，但是就是這40多人的長龍，也克服了各種困難，拉著同伴的手，用手做著向上向下的暗示動作，趟過一個又一個坎和坡，終于到達(dá)了終點。當(dāng)平靜下來的那一刻，心里是涌出了淚花。這一生中，人必須走太多的坎坷路，而身邊的親人同事同學(xué)卻是你一生中必不可少的，他們的一點力量一點幫助都會帶給你無窮的力量和收獲，所以要學(xué)會感恩，感謝所有身邊的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。

　　這次的訓(xùn)練是刻骨銘心的，一生中都不會忘記，不但克服了自己的心魔同時也知道學(xué)會感恩是一件多么重要的事情。 一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個集體發(fā)展壯大的根本，而當(dāng)有了好的成功時，我們也不忘感恩身邊給予過你幫助的人。感謝父母，給予你生命，也感謝身邊的人，在默默中給予你無窮的支持!

　　拓展訓(xùn)練心得報告2

　　懷著一種好奇而又忐忑的心情，6月22日上午6點多我們踏上了開往拓展訓(xùn)練基地的列車，即將迎來兩天的體驗式戶外拓展訓(xùn)練。對于身體素質(zhì)較差、心態(tài)并不好的我來說，這次訓(xùn)練不僅僅是一個簡單的體力、耐力的考驗，更是對個人整體素質(zhì)的一個自檢自查與發(fā)現(xiàn)。

　　參加此次戶外拓展訓(xùn)練的項目主要是“共建家園”、“生死電網(wǎng)”、“高空斷橋”“空中抓杠”“艱難任務(wù)”、“美麗光環(huán)”“畢業(yè)墻”等七個項目的訓(xùn)練。雖然天氣很熱，雖然滿身大汗，雖然渾身酸痛，但每個人都堅持了下來，我也從中感悟到了很多，主要有以下幾點：

　　從共建家園中，我們可以看到一個團(tuán)隊，一定要有一個核心的領(lǐng)導(dǎo)人物，這個領(lǐng)導(dǎo)人物必須有很強(qiáng)的決策能力和組織能力，給大家一個明確的指引方向，而同時，全體人員要絕對服從指揮，同時要有共同的目標(biāo)，這樣才能在團(tuán)隊合作中達(dá)到想要的結(jié)果。

　　無論在生活中，還是工作中，我們干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。因此，一個明確的目標(biāo)對于一個人的成長和進(jìn)步是非常重要的。

　　從高空斷橋中，我深深感受到：原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，雖然是接近8米高的木板，甚至當(dāng)時站在上面雙腿都在發(fā)抖，但看到前面的人跨過的時候，自己也輕而易舉的踏過去了，從中我深深的感受到一個人只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

　　從美麗光環(huán)的培訓(xùn)項目中，我們清晰的看到了，所有的人都被了對方一個四票，也就是一個擁抱，而當(dāng)教練那真實而又震撼的話語戳穿每一個人的心靈的時候，很多人都在小聲的啜泣，其實，人心是美好的，我們只要懷著一種友愛、真誠的態(tài)度對面對身邊的每一個人，給身邊的人一個踏實而又溫暖的擁抱，一定能獲得更多的感動和震顫。

　　從畢業(yè)墻環(huán)節(jié)中，我徹底被感動了，那一刻只能用六個字形容：團(tuán)結(jié)就是力量。190多人就是這樣踏著幾個人的肩膀爬過了四米二的高墻，從中我們可以感受到團(tuán)隊就是一個整體，只要我們有信心，同事之間相互協(xié)作、默契配合，一定能取得意想不到的成績。

　　期間，我個人還感覺，無論什么時候，我們都要上下溝通，確保信息的暢通，在工作中團(tuán)隊要相互溝通，這是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。

　　從這次培訓(xùn)中，我也看到了自己很多很多的不足，也從其他同事身上學(xué)習(xí)到了很多可貴的地方，相信一切盡在不言中，改變就在一點一滴中，行動才是硬道理。

　　拓展訓(xùn)練心得報告3

　　10月19日這一天，天朗氣清，惠風(fēng)和暢。公司組織部分同事共赴大亞灣共度了一天的難忘之旅。這一天對每位參加拓展訓(xùn)練的同事來說是一個令人終生難忘的日子。深深體會到如何激發(fā)個人的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

　　來到拓展訓(xùn)練基地，地方雖小卻是依山傍水，少了幾分城市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。 隨著教練的哨聲，訓(xùn)練正式展開了，在短暫的一天，圓滿的通過了團(tuán)隊小游戲，空中單杠，貪吃蛇，共同進(jìn)退，畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓(xùn)練時，我在下面望著九米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍就能過得去，可在高空中萬一過不去摔下來怎么辦?當(dāng)我爬上九米的高空走上跳板時就更緊張了，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢跳，那種恐懼真是無法形容。下面的隊友一遍遍地喊：不要往下看深呼吸穩(wěn)定，曉芳，加油!加油!于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去，成功啦!那一刻，感動于原來困難就是扔下精神包袱，縱身一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

　　最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米2的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團(tuán)隊可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo)，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團(tuán)隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當(dāng)墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互擁抱默默當(dāng)人墻的隊友們，似乎每個人都有著說不完的謝意。

　　短暫一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊——美邦團(tuán)隊!

　　這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊有利，有些對團(tuán)隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻(xiàn)。

　　拓展訓(xùn)練是短暫的，影響才是深遠(yuǎn)的。希望美邦的每位同事把自己的體會都發(fā)揮到工作中，生活中，用團(tuán)隊的力量共建造和諧美邦，共創(chuàng)未來美好新生活。

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