拓展訓(xùn)練感想的范文3篇

　　拓展訓(xùn)練內(nèi)容豐富有趣、寓教于樂(lè)，處處體現(xiàn)了互幫、互助、協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的拓展訓(xùn)練感想范文，希望對(duì)您有用。

　　拓展訓(xùn)練感想范文1

　　2013年秋季公司首次室外拓展訓(xùn)練如期舉行，36位同事通過(guò)各種不同的項(xiàng)目訓(xùn)練，感受到每個(gè)人內(nèi)心都是很堅(jiān)強(qiáng)，潛力無(wú)窮。關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。無(wú)論后退是多么舒適也不為舒適而后退，勇于抓住機(jī)會(huì)，在困難面前如何正確選擇。這次室外拓展確實(shí)教會(huì)我們?cè)S多東西，感悟許多道理，雖然訓(xùn)練很苦很累，但這將是我們成長(zhǎng)路上的一筆財(cái)富。

　　高空抓杠的時(shí)候，教官在底下喊，心沉下來(lái)，給自己一個(gè)節(jié)奏，往前一躍就抓住了，我便鼓足勇氣邊蹦邊給自己節(jié)奏：動(dòng)詞大慈動(dòng)詞大慈，喊完后忽然有種格格不入的淡淡憂傷。大家的節(jié)奏明明都是都是一二三跳，幸虧我是站在十三米的鐵桿頂上，別人肯定聽(tīng)不見(jiàn)，要不苦苦維護(hù)的淑女氣質(zhì)可不得毀完了。同事們?cè)谪S富多彩的活動(dòng)中群策群力，其樂(lè)融融，再次體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)一致的凝聚力。隨著一個(gè)個(gè)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目輪番上陣，充分調(diào)動(dòng)了同事們之間合作積極性和溝通意識(shí)。

　　穿越電網(wǎng)，雖然都順利過(guò)了，卻真的是感觸很深，即使我一直抬人，也感到累，出汗背都濕了，也無(wú)所謂，同樣的是他們讓我安全地脫離了電網(wǎng)，打心底的敬佩第一個(gè)和最后的那個(gè)人，我能很真實(shí)的體會(huì)到那份發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)，保持平靜的內(nèi)心去對(duì)待，保持微笑，一切都會(huì)安好。穿越電網(wǎng)讓我們收獲了堅(jiān)持不言棄的毅力。

　　畢業(yè)墻的體驗(yàn)只要真正的挑戰(zhàn)者才能體會(huì)，每個(gè)人心中都有一面墻，有的人選擇挑戰(zhàn)，有的人選擇放棄;無(wú)論生活怎樣艱難，都應(yīng)該有一顆不懼艱險(xiǎn)勇于挑戰(zhàn)的心，只要經(jīng)歷了，你才是生活的"墻者"—送給每一位曾經(jīng)攀爬過(guò)畢業(yè)墻的伙伴們，你們是最棒的。什么都無(wú)法舍棄的人，是不會(huì)得到新的東西的，可能舍棄的時(shí)候是痛苦的，但是為了目標(biāo)為了夢(mèng)想，這是破解成蝶的疼痛，不知道會(huì)不會(huì)有人在畢業(yè)墻的時(shí)候踩過(guò)你的肩膀，不知道你會(huì)不會(huì)被重量壓疼，但是上面的不是我，我很難過(guò)，但是，為了不迷失自我，為了，以后能一直一起加油。當(dāng)教練告知我們“逃亡”所花時(shí)間的時(shí)候，我們都驚呆了，5分13秒，我們完成了不可能完成的任務(wù)，如果沒(méi)有被踩的滿肩甚至滿頸都是沙子的“人梯”，沒(méi)有同們們一雙雙高舉保護(hù)的雙手和一套可行的方案，就不可能有這樣的驚人結(jié)果。

　　一份付出，一份收獲，一個(gè)團(tuán)隊(duì)相互的付出，我們所收獲的是一份意想不到的結(jié)果，其實(shí)生活當(dāng)中、工作當(dāng)中的一道道難關(guān)，就像這“逃生墻”一樣，有了家人、朋友、同事的幫助，這看起來(lái)不可翻越的“逃生墻”也變得那么簡(jiǎn)單。我們有了現(xiàn)在的生活，我們要常回家看看那曾經(jīng)用雙肩托起過(guò)我們的年邁的父母，當(dāng)我們的雙腳踩在他們的“雙肩”，他們沒(méi)有怨言，甚至當(dāng)我們帶著“砂石的雙腳”踩在他們“背上、頭上”的時(shí)候，他們也不會(huì)拋棄和放下我們，最多也只是一聲輕輕的嘆息。現(xiàn)在父母的雙肩不再那么結(jié)實(shí)，背也不再那樣直挺，但是依然在默默的為我們承擔(dān)著一份責(zé)任，我們也當(dāng)在這個(gè)時(shí)候攙扶著，背著他們前行。我們也要感謝那些在生活中，工作中拉過(guò)我們一把和攙扶過(guò)我們的朋友和同事，當(dāng)我們可以拉他們一把或者他們需要有人拉一把的時(shí)候，我們也應(yīng)當(dāng)義無(wú)反顧的伸出我們的雙手，拉他們一把，一起手挽著手并肩前行。

　　今天的室外拓展訓(xùn)練感覺(jué)很成功，比五年前的那次有更多的實(shí)踐體會(huì)融入其中，思維面廣了，心胸也寬了，每個(gè)項(xiàng)目的勝利完成都需要團(tuán)結(jié)和付出，生活和工作也一樣。今天居然很累，卻收獲了許多快樂(lè)，一個(gè)又一個(gè)團(tuán)隊(duì)游戲，讓我們?cè)诩ち业谋荣愔斜M情釋放自己，取得了不錯(cuò)的成績(jī)，居然獎(jiǎng)勵(lì)了二十個(gè)俯臥撐，但我覺(jué)得值得了。

　　拓展訓(xùn)練感想范文2

　　10月3日，廣州某學(xué)校的2013級(jí)志愿者在笑翻天拓展基地開(kāi)展拓展培訓(xùn)活動(dòng)，志愿者們共同完成了高空抓杠、信任背摔、畢業(yè)墻等項(xiàng)目，磨練了意志，也使大家學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、相互信任，吃苦耐勞，勤于實(shí)踐，也能在學(xué)校志愿者組織的大家庭里感受到集體的溫暖。拓展內(nèi)容豐富有趣、寓教于樂(lè)，處處體現(xiàn)了互幫、互助、協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

　　8米高的鐵柱抓杠，你害怕了嗎?退縮了嗎?當(dāng)你開(kāi)始向上攀登，你踏出的每一小步，都是人生的一大步，因?yàn)槟鞘强缭绞脚c飛躍式的成長(zhǎng)，更是不斷挑戰(zhàn)勇氣、超越自我的信念。高空抓杠，站在最頂端的小圓盤(pán)上，在大家的加油鼓勵(lì)聲中奮力一躍，穩(wěn)穩(wěn)抓住自己的目標(biāo)，這就是成功。我居然完成了高空抓杠。雖然把兩只腳都移上去的瞬間極其艱難，雖然緩緩站起時(shí)雙腿已軟到不行，但我最終還是靠深呼吸穩(wěn)住了搖晃的桿子。借力起身望見(jiàn)眼前的目標(biāo)單杠時(shí)，真的有種開(kāi)云見(jiàn)月的驚喜，而躍出去那一剎那更是傲嬌到不行。恐懼往往來(lái)自自身，要學(xué)會(huì)控制自己的心智。

　　第二個(gè)拓展訓(xùn)練科目一信任背摔，志愿者們背站在兩米高的平臺(tái)上，隊(duì)友用胳膊做緩沖平臺(tái)接自己的隊(duì)友。自我挑戰(zhàn)的勇氣及隊(duì)友之間的信任，成就我們每一個(gè)人。我和隊(duì)友們的胳膊交叉著組成了一張人網(wǎng)，仰望著站在高臺(tái)上的隊(duì)友，準(zhǔn)備穩(wěn)穩(wěn)接住隨時(shí)摔下來(lái)的隊(duì)友，那時(shí)心里是一份隊(duì)友對(duì)你信任的責(zé)任。輪到自己時(shí)，站在二，三米的高臺(tái)，背對(duì)著臺(tái)下的隊(duì)友們，扭頭俯視，大喊著：一定接好我呀，心跳加速，閉著眼，背朝下，摔了下去。"信任背摔"，又一次突破了自己，謝謝你們我的隊(duì)友們。我們要相信"相信"的力量真的很偉大!

　　“鐵肩擔(dān)道義”，作為確定的人、現(xiàn)實(shí)的人、你就有規(guī)定、就有使命、就有任務(wù)，而且作為一個(gè)有責(zé)任，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜司捅仨氁庾R(shí)到這一點(diǎn)。畢業(yè)墻又叫做4.26米墻，目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)所有人在不借助身體以外的工具，通過(guò)團(tuán)隊(duì)配合，全部翻越高墻，成功畢業(yè)。我們的團(tuán)隊(duì)是一個(gè)有“男女同學(xué)”的24人的團(tuán)隊(duì)，面對(duì)4.26米的'高墻，我們有著無(wú)形的壓力，在教練講述完規(guī)則后，隨著緊湊的音樂(lè)聲響，我們都全身心的投入到了“船艙大逃亡”，這時(shí)候的志愿者們沒(méi)有了矯情、沒(méi)有了猶豫、也沒(méi)有了害怕、也沒(méi)有了怨言，剩下的只有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，當(dāng)一雙雙帶著泥沙的腳踩踏在人梯同伴的大腿，雙肩，甚至在匆忙之中踩在了背上，然而同伴們都在默默的承受，直到把伙伴送上“逃生墻”，接著送剩下的伙伴，有了同伴的雙肩、雙手，我們24人全部成功“逃生”，成功逃生后的喜悅和感動(dòng)模糊了我們的雙眼，看著一個(gè)個(gè)熟悉的臉龐又有了一種新的認(rèn)識(shí)，就像教練說(shuō)的這就是“戰(zhàn)友”、“兄弟”、“姐妹”!

　　高空抓杠，第一次親身體驗(yàn)高空活動(dòng)，也第一次直面內(nèi)心的脆弱，恐懼、緊張、刺激!那份歡樂(lè)、那份感動(dòng)、那份磨練。心態(tài)與行動(dòng)、責(zé)任與信任、信念與堅(jiān)持。我們要做的就是全力以赴!雖然成功，但我知道內(nèi)心還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠強(qiáng)大，何時(shí)能擁有顆堅(jiān)強(qiáng)的心，但愿在未來(lái)的學(xué)習(xí)中我能找到。無(wú)論想起來(lái)多么不可思議，真的沒(méi)有什么事情是做不到的。每個(gè)人都有著各自的收獲。相信自己，也相信身邊的同路人。

　　拓展訓(xùn)練感想范文3

　　9月23日，我院團(tuán)委各部門(mén)在部長(zhǎng)的組織下，2013級(jí)新生干事赴廣州笑翻天拓展基地開(kāi)展團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)，團(tuán)訓(xùn)的項(xiàng)目有劃拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準(zhǔn)備的信任背摔，各個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是干事們的團(tuán)結(jié)能力、溝通能力，一天下來(lái)，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少，為今后工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。

　　拓展訓(xùn)練分成兩隊(duì)，每隊(duì)15人，每隊(duì)擁有兩張報(bào)紙用來(lái)站立。所謂比賽，參賽者都必須通過(guò)同一起點(diǎn)，同一時(shí)間，同一內(nèi)容，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績(jī)就可算是參賽者的能力差異。雙方劃拳比賽，誰(shuí)劃輸了一次，就會(huì)失去半張報(bào)紙，這是鐵錘隊(duì)，連續(xù)3次劃輸，只剩下半張報(bào)紙，卻要在半張報(bào)紙上站立5人。但是他們創(chuàng)造了奇跡!在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中加深了解，在解決困難中增進(jìn)感情，收獲很多!

　　大家都知道溝通的重要性嗎?下面拓展項(xiàng)目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們?cè)倏床灰?jiàn)的情況下完成任務(wù)!還不能說(shuō)話，有時(shí)候溝通不是不需要語(yǔ)言的，詳情盡在行遠(yuǎn)!今天我們的體驗(yàn)式培訓(xùn)，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng)，總的來(lái)說(shuō)，整個(gè)培訓(xùn)都達(dá)到了我們要達(dá)到的效果——讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致，融為一體。

　　最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開(kāi)，當(dāng)我們來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，10米高空跳臺(tái)和1,5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實(shí)有些擔(dān)心。除了擔(dān)心隊(duì)里的女生外，還擔(dān)心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過(guò)。但是反過(guò)來(lái)一想，大家都在看著我，因?yàn)槲沂莵?lái)到這里團(tuán)隊(duì)的最高領(lǐng)導(dǎo)，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無(wú)窮的。首先我就要突出自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝我自己，讓大家重新認(rèn)識(shí)和認(rèn)知我。

　　所以我沒(méi)有向教練提出退出的請(qǐng)求，而是在隊(duì)內(nèi)報(bào)名第一個(gè)參加跳躍。隊(duì)里的兄弟姐妹很照顧我，小肖說(shuō)他第一個(gè)跳，讓我找出感覺(jué)，結(jié)果我是男生中第四跳，當(dāng)我來(lái)到10米高臺(tái)，內(nèi)心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實(shí)很高，看橋面，確實(shí)很窄，內(nèi)心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當(dāng)教練將保險(xiǎn)掛在背后，檢查安全后，我告誡我自己，我一定要跳!我一定要成功逾越!我一定要讓46位同事重新認(rèn)識(shí)我!我一定要讓教練不大聲訓(xùn)斥和幫助我!我一定不能給自己的后半生留下遺憾!

　　在信念的支持下，在大家無(wú)聲的注視中，我大步走上跳板，來(lái)到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的躍過(guò)缺口到達(dá)對(duì)面。可能是體重或者方式等的關(guān)系，躍過(guò)去后感覺(jué)跳板在激烈的晃動(dòng)、感覺(jué)人要往旁邊墜落，我下意識(shí)做出將腿叉開(kāi)坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵(lì)的眼光看著我，給了我極大的勇氣，為了使跳板不在晃動(dòng)，我用慢慢的將腿收回跳板，跪著爬向跳板的終點(diǎn)，并且勇敢的扶著立柱站了起來(lái)，創(chuàng)造了一個(gè)第一項(xiàng)，就是跪著到了10米平臺(tái)的終點(diǎn)。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài)，不能慢慢走，要有節(jié)拍的走，不能讓跳板大幅度晃動(dòng)，我一定要?jiǎng)倮?在號(hào)的心態(tài)下，我一躍而過(guò)回到起點(diǎn)。我勝利了!沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，沒(méi)有逾越不了的障礙。

　　緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，大家從陌生到相識(shí)，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓(xùn)練，人人爭(zhēng)先，它給了我們快樂(lè)，鍛煉了我們的身體，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。尤其是讓我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。