生存島拓展訓練總結

聽到老師說要帶我們出去玩的那一刻，我的眼里就充滿了喜悅的色彩，莫名的興奮與激動在心里徘徊了幾天。終于，7月4號到了，我們全體學生會同學（包括玉泉路學生會），我們在學校租的大巴上集合，啟程出發。

車程很久，我在車里睡了好久，一直期盼著能到點兒到達目的地，起初我只知道我們要去懷柔，至于去玩什么就不知道了，見窗外的指示牌上寫著前方懷柔時，我帶著肚子里的疑惑問老師：“我們去懷柔玩什么？”老師說：“去生存島。”頓時我腦海里就有了一絲顧慮，心里想象著生存島就有點莫名的恐懼，覺得應該是非常艱辛的，同時也有點期待。 終于我看見了生存島三個大字，我知道我們到終點了。下了車，排好隊，我們就進入了生存島，由于我們人很多，生存島的導游姐姐給我們分成了兩個隊伍，猛虎隊and雄獅隊，我屬于猛虎隊。在進到生存島的時候，他們還教會了我們《手語中國人》，因為中國人是最棒的！

生存島的第一個項目是過一個由兩條鐵鎖構成的，其寬度用腳橫踩剛合適，腰間有一條鐵鎖，用于手扶。雖然腳踩的和手扶的都有，但在鐵鎖下邊就是水，而且鐵鎖是會晃得。而且過這個鐵鎖也是兩隊之間的比賽項目，作為猛虎隊的一員，我第一個踏上了鐵鎖橋，在一番周折下過了這關，猛虎的隊員們也陸續通過了，毫無疑問，這一局，猛虎勝。

接下來的是體驗的一個項目，穿過圖形，水面上有個木橋，橋上五處障礙，每個障礙上分別有一個圖形，我們需要從圖形中間穿過，就這么個項目還把胳膊肘層破了，真丟人。 上午接下來的項目印象就不怎么深刻了，很容易就過去了，各個關卡都是設在上坡上，我們一直在往上爬，每當通過一個關卡必須得調整休息，太累了，每個人頭發都被汗水浸的濕漉漉的。當時的水也是非常珍貴，當一整瓶水出現在大家的視線里，一分鐘后就成了一個空瓶。上午最后一個項目是松林飛降，也是最刺激的一個項目，到了松林飛降的地點，我們已經是精疲力盡了，聽說旁邊的自來水是泉水，可以喝，我們一擁而上享受了泉水的滋潤。這才得以脫離饑渴。站在松林飛降的地方俯視整個山腳，雖比不上瞭望塔那么一覽無余，但也有它獨特的味道。第一次系上這個安全帶的時候心里還是有點害怕的感覺，當工作人員給我扣上纜繩后，我一蹲，他一推，我便像山下飛了，在空中飛翔的感覺太美好了，有的樹長得很高，為了不踢到它們我不時地變換著腿的造型，在別人眼里看起來應該還挺奇怪的。時間很快，我就到了山下，在山下工作人員的幫助下我解開了安全帶，跟已經下來的同學分享著在空中那一段的感受，心里甚是高興。

我們中午的午餐很豐盛，學校給我們準備了一大桌的菜（一共四桌），都沒吃完，太浪費了。享受午餐后，休息了會兒，導游姐姐又帶著我們出發了。

下午的第一個項目竟然是攀巖，望著十五米高的攀巖墻面，我有點膽怯了，但還是一鼓作氣地攀爬了起來，起初就很吃力，一半的時候胳膊就累的不行，但是想到下面的同學還在為我加油的時候，我又咬著牙爬了上去，他們說用腳蹬，而我卻都是用臂力把自己一步步的拉扯上去，眼看勝利就在眼前了，可是我的勁兒實在是沒剩多少了，一不小心就踩滑了，還好工作人員沒有把我放下來，我又重新在滑倒的地方往上爬，這個時候爬可以用扣來形容了，我玩命似地扣上了最后的一個巖石，完成了這次攀巖。落地后的我胳膊完全透支，軟到了極點。拿起礦泉水就掉到地上了，當時我就后悔自己平時沒鍛煉了。

還有一個就是多足走，考驗的就是團隊的合作力，猛虎很強大，完勝了雄獅。后面的射箭和飛斧就不說什么了，對于我們這些門外漢來說玩的.就是運氣。大下午的天氣熱的很，導游姐姐給我們領到了冰激凌房，讓我們了解冰激凌的制作過程，并且給我們每人發了一杯他

們自制的冰激凌。在當先的環境里能吃上一口冰激凌是多么幸福的一件事啊。之后我們又去了標本制作間，親手制作了一款限量版的自制標本。一天的綜合訓練就結束了，最后宣布猛虎獲勝。

這一天，流了太多很水，但是很值得。生存島也沒有我想象中的那么可怕，在這里我得到了平時沒有經歷過的鍛煉，可以說是對身體的健康是非常有益的。聽老師說本次活動的贊助商是以前學生會的一個學長贊助的，他現在已是事業有成，老師希望多年以后我們當中也能出一個這樣的成功人士，我想我們每個人都會非常的成功。加油吧！

生存島拓展訓練總結 [篇2]

2011年11月5日上午九時許，共青團中國傳媒大學委員會各部門2011級新干事抵達懷柔生存島，開始了歷時一天的實踐體驗。本次拓展訓練由校團委組織部組織策劃，旨在培養團委新成員的團隊精神和協作意識，提高實踐能力，挖掘自身潛力。我作為團委宣傳部的一員參與此次活動，深感榮幸。

首先打動我的是校團委組織部的同學們，他們為我們聯系了舒適的客車，為我們準備了豐富的早餐和足夠的零食，同學們大呼“給力”。

第一項內容分組將所有部門的成員重組為“獵豹隊”、“巨蟹隊”、“雄獅隊”和“螳螂隊”。活動以小隊為單位，以“安全第一、友誼第二、比賽第三”為原則，既有比賽競爭，又有休閑互動。在手語歌《朋友》的學習過程中，大家重溫熟悉的旋律，簡潔的手語動作增強了成員們對伙伴的互信互助意識，拉近了彼此的距離。我被分到了“雄獅隊”,雖然與團宣的大部隊暫時脫離，雖然一開始和隊伍中其他成員還不熟悉，但是，隊員間的一個真心微笑就足以證明，不論你來自什么部門，我們都是“團委一家親”。

本次活動主要在山地訓練營和生存拓展訓練區開展。上午的訓練主要在山地訓練營展開。山地訓練營建在植被茂盛、峽谷幽幽的大山峻嶺間，在這里進行的獨木橋、爬網、旋梯、松林飛降等項目，這使我們想到了“特種部隊”，體驗“極限”與“生存”對于我們來說充滿了新鮮感和挑戰性。在翻山越嶺、峽谷飛落及穿越昏暗莫測的山洞時，大家成為真正的勇者、強者和智者。

過網是我參加的小隊比賽活動之一。大網罩住了整個上坡，十人攀爬網上坡，在確保安全的情況下比誰快，這的確是一個大挑戰。而面對困難時，我們冷靜、理智地分析，全面、聯系地分析問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們充分發揮個人特長，安全、高效地完成了上坡任務。

中午享受過一頓豐盛的午餐后，我們宣傳部的同學在餐廳外的椅子上玩起了“真心話大冒險”。我運氣不佳，在第一次猜測就中不幸地成為“執行任務第一人”，被-迫按照規定去做一件其他人商定的事。執行任務的過程中，我有碰壁，也經歷了尷尬的窘境，但是在這樣的過程中，我們享受到了朋友之間溝通、互助帶來的歡聲笑語。

下午的訓練主要在生存拓展訓練區開展。射箭、“雙人滾筒”、攀巖——和上午相比，生存拓展培訓區的活動則更具趣味性。成員們需充分挖掘自己的潛能，挑戰極限，達到磨煉意志、完善人格、熔煉團隊精神的目的。

首先是兩隊的射箭競賽，每隊選出十人，每人三支箭，最后記環數決出勝負。我們“雄獅隊”的進程略為不順，不但環數不如另一隊多，而且還出現了后面選手把前面選手的箭打掉的“悲劇”情況。但是我們不在乎輸贏，而在乎彼此合作過程中的磨合與默契。之后的飛斧競賽更加引人笑聲不絕。投擲斧子看起來容易做起來難，雖然大家不斷互相支招提醒，但選手們投擲出的飛斧要么釘不到靶子上，要么直接插進土地，甚是好笑。

而攀巖則是最具挑戰、最有樂趣的活動了。雖然這項活動對身體和心理素質要求極高，

但是在攀巖比賽中有幾個同學竟然攀到了巖壁的頂端。最后的滾筒比賽看似簡單實則不易。兩個人在不斷滾動的狹小空間里稍不注意就會失足摔倒，想要再站起來，恐怕難上加難，往往到終點時我們已是四肢著地了。而隊員們暈頭轉向的表情更是讓大家笑得直不起腰來。

下午三點多，所有的活動經行完畢。帶隊教練為表現突出的小隊成員和最佳隊伍“巨蟹隊”頒發獎品，這成為此次活動的句號。但是，成員們的友誼、合作、默契將會延續到今后團委的各項工作中，不同部門成員間的相互熟悉也將使部門合作更加緊密、高效。在此次拓展訓練中，我學會了主動和他人交流，認識到了許多原本不認識的同學，鍛煉了身體，陶冶了情操，這次激烈而有趣的活動也必將是我大學生活中最為精彩的經歷和最寶貴的財富。

生存島拓展訓練總結 [篇3]

20xx年5月8日至9日，我榮幸地參加了xx公司在懷柔區生存島組織的生存拓展培訓。

通過培訓，我感受至深、收獲頗多。這次活動，是對自我的一次挑戰，是自我人格、意志品質的一次磨練和提升。同事的鼓勵是我前進的動力，團隊協作的力量使我感受到至高無上的集體榮譽感。

培訓中，我以一名普通團隊隊員的角色，身體力行的踴躍參加了多數挑戰項目，包括背摔、合力過橋、過沼澤、集體木鞋、搭橋等。在背摔活動中，通過兩個不同角色的轉換，我深深的感受到了這個活動的深刻內涵，背摔者和接摔者的心情是完全不同的，要想做得圓滿，必須以良好的溝通、精心的組織和彼此的信任為基礎，半點馬虎不得，遠非想象中那么簡單。空中抓杠是最具挑戰性、開發潛能的訓練項目，能否真正超越自我，首先要對自己有清醒的認識，冷靜、信心和隊員的配合更是成功的關鍵。合力過橋是集個人挑戰和團隊管理于一身的合作活動，要求每個隊員要有膽有識，充分反映了一個團隊的自我管理能力。集體木鞋是團體娛樂性最強的一個訓練項目。訓練中，大家不僅體驗到了團隊協作的樂趣，更學會了如何協作才能發揮更大的力量。搭橋需要兩個團隊在“深處孤島”的艱難境遇下，競爭與合作并存，對于現今的市場經濟體制來說，其中所蘊含的寓意恰如其份。訓練中使我體會到，人不能總在自己主觀的角度上看問題，往往會造成溝通上的障礙，事與愿違，客觀上的判斷和決策是現今企業決策者成敗的關鍵。溝通的效率很重要，切忌不要把簡單的問題復雜化。

這些有意義的訓練項目都給人以警示和思考，使我大大開闊了眼界和思路，更使我的團隊意識提高到了新的層次，受益匪淺。感謝公司給我們提供這樣的鍛煉機會，以增強公司團隊凝聚力，有利于今后工作的開展和效率的提高。今后，我一定和同事們做到加強溝通，加強協作，把工作做到精益求精。

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