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冬季養(yǎng)生祝福短信220句
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到短信吧，短信是伴隨數(shù)字移動(dòng)通信系統(tǒng)而產(chǎn)生的一種電信業(yè)務(wù)。相信編輯短信是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的冬季養(yǎng)生祝福短信，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
1、冬季養(yǎng)肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
2、冬天即將來臨，大家要及時(shí)防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢伞?/p>
3、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好;天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神;天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛!
4、臨近過節(jié)，食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!
5、養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補(bǔ)脾，對食欲不振有幫助。
6、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
7、秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的3.5倍，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
8、雪花飄，幸福搖，生活自在樂逍遙；雪花飛，豪氣揚(yáng)，事業(yè)輝煌宇軒昂；雪花開，笑意爽，心胸豁達(dá)多開朗；雪花溶，祝福濃，全家幸福樂融 融！小雪快樂！
9、小雪到，冬來早，首先祝福問聲好；雪花飄，靜悄悄，親切問候少不了；思念多，短信少，平日只是怕你吵；節(jié)氣至，是小雪，祝你幸福樂逍 遙！
10、寒風(fēng)涼，夜變長！輕聲問候，是否繁忙？冬天已至，注意健康，多喝開水，增加衣裳，早晚天冷，小心著涼，保重身體，快樂無恙！
11、花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福！
12、冷暖人間，季節(jié)變遷。歲月更替，秋分悄然又至；人生如戲，不忘你我情意。讓祝福在寒冷中帶給你絲絲溫暖！
13、聆聽冬天的聲音，四處播撒掛念的真心，愿雪花吹來陣陣好運(yùn)，讓生活燦爛如新，祝愿你，在這個(gè)季節(jié)里，遍傳成功的佳音。
14、有白云的陪伴，天空不再單調(diào)；有花兒的點(diǎn)綴，春天不再寂寞；有碩果的豐收，秋天不再凄涼；有你在身邊的日子，我的冬季不再寒冷，愿你冬天快樂！
15、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動(dòng)脈硬化可預(yù)防，抵抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化：容顏俏麗美如花；冬日走步好處多，祝你越走越快樂！
16、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
17、冬季來，重養(yǎng)生，多食粥：麥片粥，宜養(yǎng)心；蘿卜粥，能化痰；山藥粥，益腸胃；核桃粥，善養(yǎng)陰；玉米粥，可開胃；紅薯粥，補(bǔ)腎肝。祝朋友，身體棒！
18、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。
19、冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態(tài)，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。
20、冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)椋涫沟醚菏詹卦隗w內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。
21、冬季來，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維C還潤肺；適當(dāng)吃“冷”好處多，預(yù)防感冒沒的說；添衣保暖不可少，運(yùn)動(dòng)健身樂趣多，朋友冬季也快活！
22、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。
23、冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進(jìn)血液循環(huán)；生姜紅棗煎茶，增強(qiáng)耐寒能力。愿你健康！
24、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個(gè)健康的冬季!
25、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
26、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！
27、冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
28、身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。
29、現(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來滋補(bǔ),幾點(diǎn)要注意,一是吃太晚,容易造成結(jié)石；二是吃太葷,癌癥后面跟；三是吃太多,適量才健康。
30、冬季進(jìn)補(bǔ)請注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
31、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。
32、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
33、天寒吃點(diǎn)姜，不用開藥方;冬季喝點(diǎn)醋，不需到藥鋪;每天吃蘋果，感冒見你躲;每天吃南瓜，藥費(fèi)不用花;冬季已來到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱!
34、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動(dòng)，汽車應(yīng)預(yù)熱后再起步，預(yù)熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利!
35、冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等;為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
36、四季更替，時(shí)光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天快樂，萬事順心!
37、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì)傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄!
38、冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補(bǔ)山藥，滋補(bǔ)賽靈藥;第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙;第一果花生，煮食益脾胃;第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康!
39、美麗的冬天，雪花終要融化;溫馨的冬天，梅花自會(huì)凋零;年的這個(gè)冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛的澳門更加美好。
40、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
41、寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺(tái)，紛飛舞蹈。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長。寒冬天了，愿你有個(gè)健康的身體，幸福生活!
42、又是一年冬季至，一陣北風(fēng)一層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛惜身體加營養(yǎng)，珍視友情常想想。短信情常言未盡，唯愿朋友多安康。
43、天寒地凍，隆冬到，好友關(guān)懷需記牢：拒絕美麗凍人，抵制要瘋度不要溫度，避免風(fēng)流涕趟;冬季里，氣溫降，勤加鍛煉身體強(qiáng)，愿你幸福又吉祥。
44、電腦旁的臺(tái)燈，是嫵媚的，因?yàn)镼Q上有你;音樂的旋律是悠揚(yáng)的，因?yàn)閴衾镉心?靜謐的夜是甜蜜的，因?yàn)樾睦镉心?今年冬季是溫暖的，因?yàn)閻勰恪?/p>
45、風(fēng)兒，拂去你的哀愁;陽光，散播情誼的融融溫柔;白云，是不變的幸福為你留守;短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運(yùn)常有!
46、冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經(jīng)常進(jìn)行日光浴鍛煉十分有益，只有堅(jiān)持段煉，才能調(diào)節(jié)神情，振奮精神，保持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!
47、雪花，裝扮美麗冬季;寒風(fēng)，攜手寒氣來襲;祝福，傳遞真情真意;短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，健康快樂過冬季!
48、秋養(yǎng)生，冬養(yǎng)生，飲食結(jié)構(gòu)要平衡;講營養(yǎng)，講科學(xué)，不吃辛辣忌生冷;今保健，明保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵;怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天
49、翻開歲月書簽，展開冬日畫卷，微風(fēng)吹落露珠，細(xì)雨滋潤心田，朗月點(diǎn)綴星空，曠谷彌漫幽蘭，大地披上銀裝，雪水澆灌山川，短信傳遞祝愿，健康快樂綿綿!
50、我想要太陽永不西行，常掛天空;我想要星光永不暗淡，夜夜?fàn)N爛;我想要冬季永不寒冷，猶如春暖;我更想要看短信的人永無煩惱，歡樂相伴，幸福永遠(yuǎn)!
51、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷;強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異;不要用口呼吸，而用鼻子代替;運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記!
52、關(guān)懷是冬日里的一米陽光，問候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風(fēng)景，放飛心中的快樂，祝你冬日無憂!
53、在這個(gè)寒冷的冬季，在這個(gè)繽紛圣潔的節(jié)日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心!
54、冬季天寒凍，南北大不同，在北方的冬天，孩子們都說：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都說：太冷了!咱出去暖和暖和吧。
55、秋天哆嗦一下樹葉掉了下來，冬天哆嗦一下雪花掉了下來，手機(jī)哆嗦一下短信接收進(jìn)來，手指哆嗦一下問候顯示出來：祝你冬季健康。
56、冬季到，雪花飄。祝福你生活里雪會(huì)快樂笑顏開，情場上雪月風(fēng)花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開開心心每一天。
57、用溫柔報(bào)幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發(fā)送叮囑，冬天來了，注意防寒保暖，小心感冒喲。愿你健康幸福。
58、我相信：祝福，就是我們需要的;能夠祝福的，都是可愛的!在這個(gè)冬季，深深地祝福你!愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖!
59、飲食防流感，健康又有效：喝牛奶，營養(yǎng)好;飲菜根，細(xì)菌跑;喝姜湯，寒氣消;吃水果，皮膚好;蒸食醋，病毒少;喝開水，防干燥。冬天到，愿你身體好!
60、冬季風(fēng)寒溫度低，老年人群發(fā)病多。中風(fēng)寒腿心肺病，傷風(fēng)感冒最常見。天寒誘發(fā)癡呆癥，穿暖吃好少出門。感覺不舒上醫(yī)院，減少病患保健康。愿你冬季好身體!
61、啃甘蔗能潤冬季干嗓。冬天上火喉嚨干時(shí)，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤分鐘的甘蔗，潤喉護(hù)嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
62、濃濃的祝福是火，真誠的問候是鍋，里面裝載著甜甜的微笑真心的快樂，做一道名叫幸福的佳肴，讓暖暖的熱氣驅(qū)逐嚴(yán)寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉!
63、冬季，從室外進(jìn)入室內(nèi)之后，鏡片遇熱會(huì)產(chǎn)生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上涂一層洗潔精，然后洗凈，就可防止水霧產(chǎn)生啦!
64、冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方;進(jìn)補(bǔ)之時(shí)先引補(bǔ)，牛肉紅棗。加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙;黃豆山藥和栗子，補(bǔ)氣養(yǎng)血它最棒!
65、鑒于你平日里工作表現(xiàn)好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個(gè)好，愿你愛情甜蜜婚姻好;冬季到了身體好;生活幸福萬事好!
66、冬季的開始，我想送你一縷和煦的陽光，照亮你一路前行;我愿送你一束芬芳的玫瑰，獻(xiàn)給你一季的美麗;我要送你一聲樸素的問候，溫暖你一整個(gè)寒冬。
67、泰山不是用石頭壘的，北風(fēng)不是用嘴巴吹的，抗寒耐力不是馬上能煉就的，冬天里穿上棉衣是必需的，為了更靚更帥挨凍是不劃算的。天冷了，要穿好穿暖喲。
68、冬季養(yǎng)生宜溫補(bǔ)，小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜，燜一爐健康幸福。青菜養(yǎng)人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風(fēng)呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬一鍋煮。冬季養(yǎng)生，快樂食補(bǔ)。吃喝玩樂，祝您健康!
69、冬季養(yǎng)生謹(jǐn)防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細(xì)嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會(huì)感冒。我們的養(yǎng)生目標(biāo)，就是沒有感冒。祝您健康!
70、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補(bǔ)充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘，疾病流感一掃光。
71、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強(qiáng)免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
72、放下?lián)樱糇∥⑿Φ臉幼?從從容容，調(diào)理生物鐘順暢;多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護(hù)航。冬日嚴(yán)寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢哦。
73、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限!
74、早晨起床要活動(dòng)，科學(xué)鍛煉貴堅(jiān)持。適當(dāng)活動(dòng)腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。冬季養(yǎng)生很關(guān)鍵，保健營養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
75、冬防感冒三飲姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯;桔皮飲：鮮桔皮克，糖適量，開水沖泡代茶飲;蘿卜飲：蘿卜切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，愿你身體健康。
76、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，干凈營養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康!
77、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦;中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好;晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
78、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強(qiáng)鍛煉加營養(yǎng)，知易行難需堅(jiān)強(qiáng)。磨煉意志大聲笑，驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。祝您健康!
79、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當(dāng)然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會(huì)生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康!
80、冬季干燥運(yùn)動(dòng)少，枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳一跳，有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結(jié)石直起腰。強(qiáng)身健腎結(jié)石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康!
81、冬天偷偷向你走來，打算讓你感冒。友情提示你：出門入室，注意添減衣物，小心著涼;在外用餐，注意保暖防寒，杜絕傷風(fēng);晚間休息，注意關(guān)窗閉戶，謹(jǐn)防受涼。
82、冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜蔥生姜八角茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。
83、冬季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品.
84、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
85、初冬之際，養(yǎng)生適宜;陽光常曬，青春洋溢;強(qiáng)身健體，吞納吐吸;日趨萬步，健康無敵;談笑之間，總把愁驅(qū);搓腳踩背，疏通腠理;動(dòng)靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。
86、天天鍛煉身體好，冬煉宜晚不宜早;伸伸胳膊彎彎腰，預(yù)熱工作準(zhǔn)備好;力度由小慢慢大，身體微汗剛剛好;霧天污染呼吸道，戴好口罩莫亂跑。祝你健康!
87、四季，時(shí)光流轉(zhuǎn)，冬天已經(jīng)來臨，雪花飛舞，寒風(fēng)陣陣，冷風(fēng)陣陣，祝你照顧好自己，身體健康，祝你平安，幸福，祝你一切都好，冬天快樂，萬事如意！
88、秋風(fēng)涼爽，在這個(gè)季節(jié)享用美食是生活的一大樂趣。雖然秋季食欲增加，但也要注意控制飲食，避免秋季發(fā)胖！
89、鑒于你的日常工作表現(xiàn)，善待朋友，善待父母。我也送你三份好，祝你愛情甜蜜婚姻美滿；冬天帶來健康；生活是幸福的，一切都是美好的！
90、夏日養(yǎng)生，秘要共享，初熱，飲水為先，清晨空腹，溫水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜飲湯，山楂梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關(guān)心送去，快樂健康！
91、寒露孕育綠秋，霜降相伴；冬小麥開始下，雪農(nóng)民閑；記得降溫，加溫衣服；夜里寒風(fēng)凜冽，被褥呼呼；早上多練武，祝你壯如虎！
92、雪來寒風(fēng)吹，保健是道，養(yǎng)腎防寒是先，鴨、鵝、羊肉暖身，宜艱苦補(bǔ)心，苦瓜苦菊寒拌妙，早睡晚起保護(hù)陽氣，不貪被蓋。熱情關(guān)懷你，幸福健康在一起！
93、溫暖的燈光下，你輕輕地吻著我的肌膚；發(fā)芽在黑夜里，你是唱著美麗的歌。是你在朦朧中打擾我的夢，最后我下定決心：可惡的蚊子，要和你戰(zhàn)斗。
94、冬季感冒是補(bǔ)腎時(shí)，腎虛的人通過膳食養(yǎng)，其效果較好，可選擇核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食品。
95、雪滋養(yǎng)美味佳肴。一道酸菜燉粉絲，迅速加溫。兩個(gè)冬瓜三個(gè)鮮湯，清腸胃，滋補(bǔ)身體。三份番茄牛腩湯，富含維生素和動(dòng)物蛋白，老少皆宜。
96、不知不覺已是夏至，一些同學(xué)不離校；勤工儉學(xué)的學(xué)生做兼職，來分擔(dān)父母的肩膀；精神可嘉，注重天防熱；健康可以調(diào)節(jié)身體，也可以讓父母少工作！
97、春天天氣多變，注意保暖；日常生活要有規(guī)律，中午要補(bǔ)充睡眠；當(dāng)流感來臨時(shí)，多吃些姜和大蒜。戶外運(yùn)動(dòng)健身，運(yùn)動(dòng)適度緩慢；樂觀精神，全年身心健康！
98、秋冬更替，風(fēng)更急。發(fā)個(gè)短信，祝你愛惜身體。運(yùn)動(dòng)時(shí)宜慢、熱少出汗為宜。飲水加通風(fēng)，可預(yù)防感冒疾病。棗和枸杞，補(bǔ)品，御寒。樂觀的心情，一切順利！
99、冬天到了，我送你一份溫暖，二份溫暖，三份真誠，四份熱情，五份感動(dòng)，六份快樂，七份舒適，八份甜蜜，九份分別，祝你度過一個(gè)非常快樂的冬天！
100、冬天悄然來臨，每天要吃紅棗，只吃幾口身體就可以了；天氣比較干燥，多吃煮熟的桃仁，心會(huì)精神爽爽倍涼；天氣逐漸變冷，多吃粥、蕎麥和紅豆；冬天的健康很簡單，愿你在冬天有更多的微笑！
101、你知道嗎？牙膏含有許多化學(xué)物質(zhì)，儲(chǔ)存一段時(shí)間會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，不僅使牙膏變質(zhì)，而且減少去污和清潔。牙膏儲(chǔ)存超過10個(gè)月是很容易變質(zhì)的。
102、小暑是三伏特，三伏天要注意：戶外避太陽，清晨和傍晚多運(yùn)動(dòng)；夏天要喝熱水，不宜養(yǎng)脾胃；睡夠了心情好，多穿點(diǎn)衣服來曬曬太陽。
103、工作沒有終點(diǎn)，只有放松的方式；愛沒有捷徑，真誠為善；生活沒有困難，滿足于意境；幸福沒有仙境，幸福在孤獨(dú)！送你一個(gè)完美的環(huán)境，讓你每天都有好心情！
104、一年難過，只有三伏天。健康很重要，防暑是關(guān)鍵。男人吃竹筍青菜，清心似神仙。女人喝玫瑰茶，調(diào)節(jié)容顏。早起和下午睡有助于身體健康。祝你有一個(gè)快樂的夏天！
105、冬季飲食回顧，各種湯有很大的用途：冬瓜排骨多補(bǔ)鈣；番茄和雞蛋維生素；蔥姜羊肉可以御寒；木瓜排骨應(yīng)保存；蘑菇燉雞，滋補(bǔ)活力。喝大量的湯，保持健康！
106、我要太陽永遠(yuǎn)不要西去，永遠(yuǎn)不要掛在天空；我希望星星永不暗淡，每個(gè)夜晚都明亮；我要冬天永遠(yuǎn)不冷，像春天一樣溫暖；愿我看到的訊息讓人永遠(yuǎn)無憂，伴隨快樂，幸福永遠(yuǎn)！
107、電腦旁邊的臺(tái)燈，是迷人的，因?yàn)镼Q里有你；音樂的旋律是悠揚(yáng)的，因?yàn)橛心愕膲粝耄粚庫o的夜晚是甜蜜的，因?yàn)樾挠心悖贿@個(gè)冬天很溫暖，因?yàn)槲覑勰恪?/p>
108、冬天需要小心寒冷，霜雪都是傷人的。楊樹枯霜寒面，雪化時(shí)寒兩倍。每餐一顆大蒜頭，營養(yǎng)早餐不可少。穿保暖內(nèi)衣，日夜鍛煉。短信問候暖心，幸福似玉煙。冬天健康，祝你快樂！
109、臨近節(jié)日，食物油膩；合理的素食飲食，疏通腸道，減輕負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色的內(nèi)部環(huán)境，保持健康的內(nèi)部！愿你在冬天幸福安康！
110、春天健康：少一點(diǎn)脾氣，多一點(diǎn)微笑；享受春天清新的青菜；保暖至關(guān)重要；春花開多運(yùn)動(dòng)；在春游期間體驗(yàn)新的感受。春天無限美好幸福已經(jīng)來臨！
111、一年之計(jì)在春，選擇春季食物要慎重：多備花椒和五花肉湯，讓你天天胃口大開；多吃新鮮水果，這樣可以預(yù)防感冒；多喝點(diǎn)紅菜湯，讓你神清氣爽；多喝美古花茶，讓你美麗健康，愿你春天幸福健康！
112、當(dāng)下雪的時(shí)候，這是一個(gè)彌補(bǔ)的好季節(jié)。蘿卜羊肉湯，溫飲。枸杞肉絲，慢慢嚼碎。營養(yǎng)進(jìn)來，疾病隱藏。祝你身體健康，幸福快樂一起跑完。
113、如何儲(chǔ)存更嫩的蔬菜？不要放平，更不能放倒，正確的方法是把它扎起來，豎著豎著。葉綠素含量垂直大于水平。
114、冬季運(yùn)動(dòng)禁忌：做好準(zhǔn)備，避免肌肉拉傷；適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度安排，注意因人而異；不要用嘴呼吸，用鼻子呼吸；運(yùn)動(dòng)后，不要為了保暖而喝酒。不要忘記！
115、冬天來了低溫，溫暖的問候永遠(yuǎn)。平時(shí)，努力工作要注意。不要喝太多的酒來保暖。祝你冬天身體好，快樂煩惱棄！
116、冬天到了春天，春天到了，多穿衣服，又冷又暖和；多喝綠茶，除困外，多吃醋蒜，防止外感；早睡早起，得到足夠的休息，保持鍛煉，保持健康。祝身體健康度過美好的春天！
117、天漸漸轉(zhuǎn)冷，落葉飄零，深秋訪美是妖嬈，銀耳百合潤枯而美妙，熱水泡腳被寒高，長空觀豁達(dá)心，云愁霧飛逝，友情濃心繞，真誠祝福楊云曉。秋天的快樂！
118、三伏天注定，健康靠自己！每天多喝水，少喝酒；早晨多走，白天少走；房間多通空調(diào)，少通空調(diào)；安靜的大自然很酷，好心態(tài)真的很好！
119、又是冬天了，寒風(fēng)凜冽。整天忙是很辛苦的，天涼了別忘了加衣服。珍惜身體加上營養(yǎng)，珍惜友誼常想。發(fā)短信常常不做，只祝朋友們更加健康。
120、下雪來，身體忙，多暖，少寒，牛羊肉，清湯，銀耳湯，潤肺方，山藥粥，補(bǔ)腎，常換氣，精神爽，早睡，背暖，陽光普照，抑郁輕，暖心，關(guān)懷，愿安康！
121、秋季肌膚莫放松：早晚一杯水，喝點(diǎn)酸奶；多以醋為美，綠茶是烏龍茶的首選；經(jīng)常做面膜補(bǔ)水好，睡眠時(shí)間不能晚。愿你的秋天美麗綻放！
122、四季保健科學(xué)，春、夏、秋、冬吃早餐。有益身體健康需要，依照肝膽規(guī)律無結(jié)石。早餐清淡易消化，能量營養(yǎng)合理。多吃水果和蔬菜粗纖維，腸胃垃圾都掃一掃。養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣，身體健康，快樂時(shí)光，幸福生活。
123、打開歲月的書簽，展開冬日的畫卷，微風(fēng)滴落露珠，細(xì)雨滋潤心田，長月點(diǎn)綴星辰，曠谷滿蘭，大地披上銀裝，雪水滋潤山川，短信傳遞祝福，健康快樂綿綿！
124、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，有抗衰老作用。
125、冬天適合吃根類蔬菜，如山藥、蓮藕、大蔥和土豆，因?yàn)檫@些食物富含無機(jī)鹽，在寒冷的冬天可以御寒。
126、小滿節(jié)氣以提示送養(yǎng)生：冬瓜和苦瓜，消暑消暑妙；素菜豆腐花，皮好；芥菜和蘿卜片，衛(wèi)生防暑；蘑菇和姜滋補(bǔ)心臟和胃。祝小漫健康美麗！
127、冬季生六宜，一宜略出汗，二宜手腳保暖，三宜運(yùn)動(dòng)防感冒，四宜多喝水，五宜調(diào)理，六宜常曬太陽。
128、春天健康，健康捆綁：擠壓新鮮蔬菜，吸收甘甜的水，捕捉衣服的溫暖，保護(hù)肝臟的安全，少吃多餐，堅(jiān)持鍛煉，冷暖結(jié)合，祝你健康！
129、寒冷的時(shí)候，到了冬天，朋友們要注意記住：拒絕美麗冰凍的人，抗拒瘋狂的溫度不要，避免浪漫；冬天，氣溫下降，常加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，祝你幸福吉祥。
130、如果你感冒了，會(huì)導(dǎo)致喉嚨發(fā)癢，不舒服，你可以把蘋果和醋切成開水，喝三分之一。
131、深秋變化，健康心境平靜；血液供氧慢，呼吸宜深不宜淺；加衣服可保暖，冷水洗滌；堅(jiān)持下午鍛煉，行動(dòng)急后先慢；探索健康細(xì)節(jié)，健康并不難！
132、金風(fēng)送秋涼，衣莫厚過早，飲粥去涼防燥，銀耳百合花吃得更妙，熱水泡足養(yǎng)腎氣，水過足踝最好，春游賞景聚歡聲笑語，遠(yuǎn)離秋愁。愿和平圍繞你！
133、冬季健康聽我說：蘿卜多吃有好處，不需醫(yī)生處方即可化痰和咳嗽；當(dāng)?shù)谝谎a(bǔ)充，牛肉，紅棗。加入紅糖，調(diào)節(jié)脾胃不忙；豆子、山藥、栗子，是滋補(bǔ)氣血的佳品！
134、立秋時(shí)，要盡量少吃洋蔥、生姜等，多吃酸味的水果和蔬菜，適當(dāng)食用粥，以滋補(bǔ)陰燥。食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳制品等軟食，以益胃。
135、秋天來了，身體健康很重要，一日三餐有節(jié)，光照最好，早晚不懶，身心不練，多食多餐，多吃水果，六欲不張，益腎養(yǎng)氣，凡事寬容，廣納交往，朋友對酒淡煙淡，很健康！祝你生日快樂，身體健康。
136、風(fēng)起、雨落、立冬、寒意襲人，短信關(guān)懷你：聚暖陽余輝，讓你的冬天溫暖；點(diǎn)燃耀眼的火炬，讓你的冬天精彩，祝你冬天快樂開始！
137、當(dāng)冬天來臨時(shí)，保暖是很重要的。不要幻想；熱湯在嘴邊；晚上腳熱了，跑慢了，注意不要著涼；送你溫暖的外套，幸福當(dāng)外套；祝你在冬天有個(gè)好心情！
138、冬天要：每天吃紅棗，健康一些；天氣干燥，吃著桃仁，心爽氣爽；天冷時(shí)，吃粥、蕎麥和紅豆；冬天的健康很簡單，愿你的冬天更加燦爛。
139、冬天嚼甘蔗可以滋潤干燥的喉嚨。冬天，當(dāng)火燒到喉嚨干燥時(shí)，可以吃一些甘蔗，特別是放在烤箱或烤架上烤10分鐘的甘蔗，對喉嚨的保護(hù)效果更好，也有一種溫暖的感覺。
140、雪花相繼阻擋不了春天的腳步，風(fēng)聲阻擋不了問候的聲音，寒冷的天氣阻擋不了心靈的交流。大寒已經(jīng)到了，注意保暖，早睡晚起，照顧好自己。祝你健康快樂！
141、天然足療有三種方法，健康早知：一是赤腳走路，相當(dāng)于足底按摩；二、踩高蹺，能加速靜脈循環(huán)；三是向后走，有利于保持腰大肌的節(jié)奏。
142、冬天多吃黑米，改善手腳冰涼，黑米補(bǔ)肝補(bǔ)腎，明目活血貼，黑棗潤心潤肺，養(yǎng)血安神，黑豆脹氣，養(yǎng)陰補(bǔ)氣，黑木耳補(bǔ)胃，潤燥補(bǔ)藥。祝你冬季健康！
143、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳的功效，是冬肺的好水果。
144、冬天不要擔(dān)心你的健康。適度的運(yùn)動(dòng)微汗，預(yù)防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，經(jīng)常鍛煉對流感，室內(nèi)通風(fēng)空氣新，出門之前看天氣，注意溫暖的手和腳，樂觀的態(tài)度是更重要的是，希望健康和幸福。
145、冬天身體需要調(diào)理，優(yōu)質(zhì)水果放在身邊，香蕉柿子是涼涼的，空寒體質(zhì)不宜食用，注意飲水適量，多喝粥養(yǎng)胃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)莫忘，祝你在冬天更健康！
146、冬季養(yǎng)生有一個(gè)妙招：冷水洗臉醒好，早上喝溫水暖腸胃，適當(dāng)鍛煉好抗寒性，藥食補(bǔ)品補(bǔ)充營養(yǎng)，中午午睡消除疲勞，下午喝水有益健康，熱泡腳幫助睡眠。祝您身體健康！
147、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中風(fēng)；三、預(yù)防心臟病；預(yù)防消化道潰瘍；防止呼吸道疾病；第六，防止崩潰；預(yù)防晨練病；八個(gè)燙傷預(yù)防；抵御寒冷。
148、哪里吃哪里，初冬暖；玉米蕎麥粗中細(xì)，甘薯抗癌數(shù)第一；蘿卜為假參，熬骨生湯方；早餐喝一杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)。對你的健康！
149、冬天補(bǔ)身，春天補(bǔ)虎。不吃肉比不吃豆子好。
150、冬季養(yǎng)生多：保護(hù)腳部，經(jīng)常按摩血液；預(yù)防一些疾病，出門加衣服，保持溫暖和放心；喝粥時(shí)，早上喝些熱粥，以補(bǔ)胃莫忘。
151、冬干易火，火跑干有竅門，口干口臭胃熱，蓮子倒火，耳鳴眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹銀耳湯煲；祝福你！
152、冬季保養(yǎng)之道，有竅門的行醫(yī)：第一滋補(bǔ)山藥，補(bǔ)藥；第一道菜是蓮藕，鍋里的湯干極了；第一果花生，煮食脾胃。這里有一些健康小貼士！
153、如果冬天很冷怎么辦？除了添加衣服，您還可以選擇加入短信加熱項(xiàng)目，發(fā)送短信給朋友發(fā)送關(guān)懷，發(fā)送或接收祝福可以增加溫暖指數(shù)，內(nèi)心溫暖，舒適！
154、每天運(yùn)動(dòng)，冬天宜遲不宜早；伸展你的手臂和彎曲你的腰，為熱身工作做準(zhǔn)備；力量由小慢慢大，身體微微出汗剛好；霧污染呼吸道，戴口罩莫跑。對你的健康！
155、冬天到了，雪花開了，人在外面，冷得受不了，加衣服，戴棉帽，天氣干燥，火容易來，多喝水，舒心，多運(yùn)動(dòng)，少懶散，晚睡，多遮蓋，健康在，快樂在。
156、冬季下雪，能源消耗會(huì)增加；補(bǔ)充脂肪蛋白質(zhì)，多吃脂肪效果好；維生素A攝入量多，耐寒能力有保證；增加維生素C的攝入量，保護(hù)血管。冬天身體健康！
157、冬季應(yīng)生暖爐，慢煮熟。煮一鍋牛肉蘿卜，燉一爐健康快樂。素菜燉豆腐，老鴨燉湯少鹵。雪和冰在飄動(dòng)，小屋像春天一樣溫暖。織快樂送祝福，做快樂冬菜。冬天要健康，快樂吃補(bǔ)品。吃喝玩樂吧！
158、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
159、全心補(bǔ)一冬，來年無病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點(diǎn)佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)營養(yǎng)，調(diào)和氣血能壯陽，快樂舒心又健康。
160、冬季進(jìn)補(bǔ)請注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
161、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。
162、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
163、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
164、天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟；腳部受寒，易患感冒。
165、冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！
166、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動(dòng)脈硬化可預(yù)防，抵抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！
167、冬季最佳活動(dòng)：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動(dòng)，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
168、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
169、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。
170、冬季長跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。
171、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
172、冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)椋涫沟醚菏詹卦隗w內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。
173、冬季養(yǎng)生試試“煮水果”：蒸熟了的蘋果能止瀉；蒸熟了的梨能清熱止咳；蒸熟的棗比生棗更易消化；蒸熟的山楂不傷脾胃。不妨一試！
174、冬季養(yǎng)生4：6：一、主食與副食的比例是4：6；二、細(xì)糧與粗糧的比例是4：6；三、酸性與堿性的比例是4：6；四、葷與素的比例是4：6。
175、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限！
176、老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。
177、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補(bǔ)，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。
178、合理膳食不可挑，有粗有細(xì)搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo)；七八分飽是正好，開開心心活到老！
179、冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過冬季！
180、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤心田心情妙。愿你幸福美好！
181、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
182、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個(gè)健康的冬季！
183、養(yǎng)生有絕招，早好午吃飽，咸辣要吃少，煙酒少沾妙，粗糧搭配高，起居規(guī)律好，身體鍛煉搞，煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋，放松心情笑，愿你冬美俏，健康伴到老。
184、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動(dòng)脈硬化可預(yù)防，抵抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化：容顏俏麗美如花；冬日走步好處多，祝你越走越快樂！
185、冬季調(diào)養(yǎng)有良方，節(jié)食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強(qiáng)，脊背宜暖常搓面，加快促進(jìn)血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強(qiáng)健！
186、冬季健康要注意，呼吸道感染會(huì)趕集，預(yù)防流感有妙招，喝酒吃辣應(yīng)摒棄，勤開窗戶勤洗手，通風(fēng)喝水別忘記，疾病統(tǒng)統(tǒng)都遠(yuǎn)離，健康永遠(yuǎn)伴隨你！
187、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風(fēng)；三防心臟病；四防消化道潰瘍；五防呼吸道疾病；六防虛脫；七防晨練病；八防燙傷；九防不當(dāng)御寒方式。
188、冬季吃水果的禁忌：棗：具有健脾、益氣、和中功效，脾虛、久瀉、體弱、肝炎、貧血等病人食用均有益處。但吃得過多反而損脾助濕熱，且損齒。
189、冬季感冒要預(yù)防，注意心情要順暢，腳步注意莫著涼，早睡晚起待日光，憂愁煩惱全遺忘，細(xì)菌病毒走光光，祝你冬季身體壯，健健康康笑容長！
190、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補(bǔ)充營養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘，疾病流感一掃光。
191、冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！
192、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會(huì)越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經(jīng)常戴口罩，（會(huì)使鼻粘膜變嬌氣）容易得感冒。
193、冬季干燥易上火，敗火潤燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
194、冬天到，看預(yù)報(bào)，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調(diào)養(yǎng)，入睡早。多活動(dòng)，宜慢跑，調(diào)精神，煩惱消。祝健康一冬！
195、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)狻Ｔ改愣景部担?/p>
196、冬天養(yǎng)生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強(qiáng)腎吃紅薯，豆芽補(bǔ)貼又補(bǔ)鈣，萵筍利膽可平咳，蘿卜排毒真不賴；祝你安康！
197、冬季來，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維C還潤肺；適當(dāng)吃“冷”好處多，預(yù)防感冒沒的說；添衣保暖不可少，運(yùn)動(dòng)健身樂趣多，朋友冬季也快活！
198、冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會(huì)更干燥；穿衣過多，熱量外跑；蒙頭睡覺，精神不好；皮膚瘙癢，切勿手撓；烤火取暖，凍瘡早到；盲目進(jìn)補(bǔ)，身體失調(diào)。
199、冬季需保濕，分享小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，愿你安好！
200、冬天悄悄來了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習(xí)慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。
201、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補(bǔ)肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補(bǔ)氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)。愿你冬日健康！
202、海帶：腸蠕動(dòng)加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液；酸奶：腸動(dòng)力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。
203、冬季多鍛煉，耐寒意志堅(jiān)。冬泳治病、健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯；跳繩運(yùn)動(dòng)簡易又方便，還能增強(qiáng)血液循環(huán)；體育衛(wèi)生要注意，適當(dāng)鍛煉身體健。
204、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應(yīng)在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應(yīng)選在睡前，泡到額前出微汗，兩個(gè)腳互相搓揉，舒筋活絡(luò)促循環(huán)。
205、漫漫冬季，無心睡眠，幾個(gè)飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚多放姜，貝類多放蔥，禽肉多放蒜。加強(qiáng)友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康快樂！
206、初冬來，天突變；熱浴足，促循環(huán)；手搓耳，調(diào)腎氣；按摩臉，容光煥；懂穴位，常按按；多擴(kuò)胸，肺通泰；四肢涼，走走看；勤鍛煉，體無恙，祝康安！
207、冬季養(yǎng)生，七個(gè)“第一”送給你：第一菜白蘿卜，第一果山楂，第一飲紅糖姜水，第一肉羊肉，第一補(bǔ)枸杞，第一瓜地瓜，第一零食栗子，祝你健康！
208、冬季感冒要預(yù)防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強(qiáng)體質(zhì)，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
209、冬季旅游貼士：長途客車對身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機(jī)保暖；備用藥品防感冒。旅游開心愉快！
210、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
211、冬季吃粗糧，補(bǔ)腎暖胃腸，白米加糙米，營養(yǎng)補(bǔ)熱量，常喝小米粥，消化力增強(qiáng)，黑米來燜飯，滋陰益氣方，喝點(diǎn)糯米酒，舒筋活血棒。貼士送上，愿你安康！
212、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認(rèn)真要仔細(xì)；感冒發(fā)燒要切記，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不適宜；少年兒童記心底，運(yùn)動(dòng)幅度由小增大是道理。
213、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強(qiáng)身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅(qū)；搓腳踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。
214、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲；時(shí)間不宜過長，二十分鐘足以；水溫不宜過高，引發(fā)皮膚干燥；次數(shù)不宜太勤，一周三次為好。愿你健康！
215、八卦蹲：下肢分開，兩腳分開與肩同寬，兩腳平行，雙膝彎曲小于90°，臀部不要左右扭曲，距地不超過10厘米。練習(xí)時(shí)間為1——5分鐘！
216、梨粥：鴨梨3個(gè)，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時(shí)，將大米50克洗凈，煮成濃粥。快熟時(shí)加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤肺清心、祛痰降火之功，對小兒肺熱咳嗽有食療作用。
217、將“名不過求、利不過貪”當(dāng)成座右銘，平平安安、克勤克儉才是生活的最大幸福。不取“酒色財(cái)氣”，不沾“風(fēng)花雪月”，順其自然，無牽無掛，無欲長樂，活到耄耋。
218、居家節(jié)能，從電做起應(yīng)對全球變暖，電飯鍋節(jié)電，飯熟拔電，鍋上蓋上熱毛巾可減少熱量損失；電視機(jī)節(jié)能，看完電視，馬上切斷電源。
219、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽身體強(qiáng)。
220、人在新陳代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多人體垃圾，如不及時(shí)排除，會(huì)使人慢性中毒。教你兩招，排除體內(nèi)垃圾：主動(dòng)咳嗽排除肺部垃圾，運(yùn)動(dòng)出汗排除皮膚垃圾。
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