學習是一個艱苦的過程如果沒有健康的體質和充沛的精力作為基，可以說書寫規范是考生成功的一半，匆匆太匆匆還沒來得及準備好時光列車便把冬陽帶到了高三，回到今天回到每一個實實在在的今天抓住它。
給高三學生的話
高三，一個已經遠去的名詞，那是7年前了，突然在網上看到一些文章，搜集下來，希望能給奮斗在高考前線的童鞋們一些鼓勵。
我想對高三學生說：不管你信不信，你的命運真的是從高考就決定了，當然，以后還會有很多個決定你命運的時刻，但這個時刻，我你從由別人控制的命運走向自己控制的命運的關鍵時刻，或許你覺得很不屑，或許你覺得你的命運由自己控制，或許你在感嘆生活中的決定都是父母做出來的，或許你在感嘆你還沒準備好面對高考，或許你還有很多很多感慨，但請你記住一點：請慎重考慮你的人生，人生這個詞并不遙遠，請放下焦躁，放下青春期的憂慮，請你開始第一次真正的為自己的人生做決定！
以下是我看到的三篇文章，希望能幫助一些迷茫中的高三學生。高三學子，請放下所有的包袱
高三，是每一個學子必經的路。
那一年，所有的期盼都在你們堅持不懈，永不放棄的努力中。
那一月，所有的等待都在你們拼搏到底頑強的奮斗中。
那一刻，所有的目光都在你們昂首挺胸，勇往直前的走進考場的淡定里。
也許，很多的人會認為這一年是“論成敗”的一年。不，不是這樣的結論。無論孩子的最后結果是什么，只要他們的青春無悔，他們努力拼搏，他們在默默堅持堅守著自己夢想，那么，這就是成功的，是好樣的！
孩子們，不要去想若我怎么樣父母會怎么樣的。這樣的命題永遠不成立的。父母，在心底，永遠希望你們身心健康。清華，北大的門檻畢竟是少數人能夠走進的，更多的是平凡的大學。只要堅持自己的夢想，努力去為實現自己夢想去拼搏，就是無悔的，就是燦爛的，就是精彩的！
天下的父母的心都是一樣一樣的！天下父母的情也是一樣的寬廣博大的，不會因你而去和別人比較，因你是他們的唯一，是他們的生命在塵世的延續，是他們拼搏奮斗的源泉。有時候，父母會絮叨，會擔心，會說出一些讓你們反感不愛聽的話語。這一切的一切都是因愛你們，怕你們受委屈，怕你們壓力過大，怕你們小小的心靈受到傷害。總之，在父母的眼里，你永遠是他們心中的小寶寶。
孩子，放下你所有的包袱，輕裝的走好高三這條充滿挑戰，充滿競爭，充滿壓力，更多的挑戰自己我的一年。孩子，不論你有多么的難，有多么的枯燥，有多么的單調，有多么的、、、請你一定一定要記得，在你的身后有父母強大的支撐，他們是你們精神的支持者！更多的是你們的情感傾訴者，當你不開心，不快樂，有想不明白的時候，請一定要敞開心扉的和父母說。親愛的父母們，請您們一定一定要靜下心來靜靜的傾聽孩子的心里話，他們不是要你們給一個什么具體的方案，而是他們的一種傾瀉而已，聆聽就是對他們最好的幫助，就是對他們最好的支持！
漫漫人生路，高三，只是一個轉折點。看淡，看輕，看開，美好的未來在你們堅持不懈的拼搏奮斗里！加油！高三的學子們！祝福您們！快樂的學習，快樂的生活！笑迎2016的六月！
高三生必須要改正的五大壞習慣
一、上課不聽講，回家開夜車。
這是所謂的最得不償失的學習方法，不僅失去了老師上課傳授的精華，更是讓自己的身體負擔更重，降低了學習效率。學習是一個艱苦的過程，如果沒有健康的體質和充沛的精力作為基礎，就無法取得學習的高效率。高三的課業負擔和心理壓力都是很重的，因此同學們平時就必須堅持鍛煉，保證充足的睡眠，以充沛的精力和積極樂觀的心理狀態迎接每一天的學習生活。所以，無論是平時復習還是備考期間都要盡量避免"開夜車"，上課跟隨老師的復習步伐才是最有益的學習方式，并且身體健康和精力充沛是在考試中取得優勢展示成績的一個基本保證。
二、被各種考試牽著走。
經歷過高考的同學們都會對這一年里考試之頻繁印象深刻：周考、月考、模擬考、畢業考、期中、期末考、聯考等等，花樣繁多。對于此種情況，人教學習網的特級教師建議同學們不要被這么多考試牽著鼻子走，模擬考也好、小測驗也好，其實都只是一種評估手段，并不能完全代表實際水平，如果學生一切跟著考試走，每次大考小考都用勁準備，會打亂原有的復習節奏，反而達不到很好的效果，不如按照自己的復習節奏走，周考、月考順其自然來得好。
三、書寫不整潔，答題不規范。
規范、整潔的答題是一種好習慣，非常有助于給閱卷老師留下好印象而提高卷面分數，但有相當一部分同學不重視書寫，認為只要把試卷答完即可，這就造成了一部分同學平時成績不錯，而高考成績卻很不理想的后果。特別是在語文和文綜理綜科目。（名人名言 http://m.okwtrl.com ）有人說，高考語文就是考書法，這當然失之偏頗，但也從一個側面說明書寫規范的重要性。可以說，書寫規范，是考生成功的一半。所以，同學們要從當下開始，在各種考試中開始練就養成規范書寫的好習慣，為高考做好準備。
四、不善交流，恥于下問。
據了解，有很多高三的同學他們在備考復習的時候，不善于與同學們交流，更不敢向老師提問，對于這種問題出現，人教學習網的特級教師建議同學們：對于高三的同學們來說，現在每一秒的復習時間都是非常珍貴的，所以在高考來臨之前，同學們要及時解決在復習出現的問題，在課堂上，凡是有想不明白或不懂的問題都應記錄下來，遇到重點問題還要在上面有所標注，下課后及時找到老師請教。平常在家或者在校自習時間也一樣，遇到問題應記錄下來，及時像同學請教或與老師溝通。否則，不懂的問題日積月累，就會轉化為知識點上的漏洞。
五、拋開課本，題海戰術。
不少學生甚至老師都會進入這樣一個誤區，進入高三后一頭扎入各種模擬卷，做大量的題，卻把課本丟到一邊，這是不正確的。人教學習網的特級教師強調，剛進入高三的時候，學業還未完成就盲目做綜合練習是揠苗助長的行為，只學了80%的知識卻要做100%的考卷，效果一定不會好，成績不理想還會影響學生的信心，很不恰當，因此建議學生開學初的時候還是踏踏實實根據課本學習，一步一個腳印才能走得穩、走得遠。
對于以上幾個不良的學習習慣，同學們要有則改之無則加勉。只有養成良好的學習習慣，成績才會有較大幅度的提升，希望同學們在考試中能取得好成績。
高三成功密碼：自信又從容
趙雪江
冬陽的煩惱
匆匆太匆匆！還沒來得及準備好，時光列車便把冬陽帶到了高三。以前，冬陽曾無數次與學哥、學姐們聊起高三——緊張、枯燥，又充滿挑戰。而今，面對自己的高三，冬陽未免有些煩惱：她的高三生活在期待緊張但又無法緊張起來的狀態下開始了。
冬陽似乎陷入了一個怪圈：早上起床，下定決心——到校學習，效率低下——放學回家，心情煩躁——早上起床，下定決心……她有些驚慌失措，看著都在埋頭苦學的同學們，她不知道，自己這是怎么了？
心靈解碼
“高三”一詞，總是與夢想貼得很近。傳統意義上講，人們喜歡為了某一夢想的實現，而放棄生活的其他意義。同學如此，老師如此，學校亦如此。為了一年后的某個目標，同學們還沒來得及弄清楚高三究竟怎樣度過，便和老師、學校一起一猛子扎進了高三。有的同學緊張，有的同學煩躁，有的同學郁悶，有的同學找不到方向……有的同學認為，上述種種便是高三生活的全部內容。
緊張、煩躁、郁悶以及冬陽的緊張不起來，都是剛上高三時同學們的不知所措造成的，那是一層迷霧，輕輕地籠罩著高三的同學們。這層迷霧，稱之為焦慮。
一般來講，焦慮的產生，除了與個人氣質、性格具有關聯度，還與環境的變化直接相關。到了高三，一切與學習無關的娛樂活動都被取消，同學們各顧各地學習，相互間的交流減少，這種潛在的氛圍變化，會使一部分適應能力不強的同學產生焦慮感。焦慮的產生，還與對自
己的預期即目標的設定密不可分。越是對自己期望值高的同學，焦慮感越強，相同的道理，目標設得越高遠的同學，焦慮感越強。
焦慮的表現千變萬化，以致人們往往霧里看花，難以洞悉它的真面目。有時它表現為緊張，甚至過于緊張，有時又表現為無法緊張；有時它表現為幻想，甚至整日幻想，有時又表現為坐立不寧；有時它表現為敏感，為了一件微不足道的小事發脾氣，有時它又表現為很松弛，松弛到不知何時開始動手做一件事。（名人名言 http://m.okwtrl.com ）萬變不離其宗，剝離表象，抓住根本，依據表現，可將焦慮分為兩種：
一種稱之為外化的焦慮，即表現為坐立不安、手心出汗、心跳加快等外在的特征。
另一種稱之為內化的焦慮，即表現為思維遲緩、效率下降、注意力無法集中等內在的特征。
冬陽的表現，應該屬于第二種，即內化焦慮，這種焦慮不易于被識別，往往被忽視，但卻真實地影響著學習的速度與效率。
心靈夜航
焦慮是籠罩在你周圍的一層迷霧，撥開迷霧，你將找到真我，找到真正意義的高三生活。
高三，是你生命的一部分，不是全部，卻不可或缺。你將在高三學會如何為夢想而努力，學會如何鍥而不舍。告別焦慮，你將自信且從容！那就從下面幾個方法著手，告別焦慮，開始屬于你自己的自信且從容的高三生活——
TIP1：首先要清楚自己的目標并將目標轉化為一個個具體的行動。在未來的一年里，
你將緊緊跟隨各學科教師的步伐，完成一次又一次大小級別不同的考試，一次一次檢驗自己對學科知識掌握的程度，并盡全力拿到最佳的高考成績。大的目標明確了，小的目標才會清晰。今天你的目標不是參加高考，不是憧憬未來，而是跟隨教師的步伐，上好每一節課。認認真真地聽講、演練，讓這些必須掌握的知識在你的頭腦中閃閃發光。
TIP2：用鐵門把過去和未來隔斷，生活在完全獨立的今天里。告別昨天，不管昨天風和日麗還是疾風暴雨，不管昨天讓我們開心還是讓我們感到煩惱，告別它且義無返顧；暫且忽略明天，不管明天將以何種方式到來，不管明天有多么美麗的玫瑰園，暫且忽略它且義無返顧。回到今天，回到每一個實實在在的今天，抓住它。每天晚上睡前都想一想，今天的任務完成了嗎？我抓住今天了嗎？抓住了今天，你將擁有一個光輝燦爛的明天！
TIP3：從手邊最清楚、最重要的事做起。一個標準的沙漏在同一個時間里只能漏下去一粒沙子，因而，同一個時段里你只能做一件事。不管你心里同時裝著幾件事，不管你有多么的煩躁不安，你都需要選定一件開始做，而不是舉棋不定。此時此刻，你就可以把心里的事情按照重要與否排序，然后從最重要的開始，一件一件地去完成它。
上面三個貼士可以稱得上是高三的必修課，更要作為人生的必修課。如果哪一天，你忽然發現，這三種方法其實就在你的生活里，成為你學習、生活必不可少的一部分，那么，你就已經開始了自信且從容的高三生活！
給高三學生的話
各位高三學生朋友你們好，做為一個過來人，想把自己的一些經歷和心得與大家分享。
不要放棄，對所有的學生都成立。高三一年什么人間奇跡都可能發生，相信你們都聽說過各類傳說，那么就讓這個傳說在你身上復活吧。千百萬不要相信什么快樂學習法，只有你高考結束后，你才可能去快樂，這一年就別想那些沒用的了。
一張一弛是文武之道。高三的學習非常重要，我認為，學習多么重要，休息就多么重要。休息不好就不會有高效學習。曾有學生問我，高三至少睡幾個小時？這可不好說，我了解的學生中有人每天只睡四至五個小時，白天的課堂精力還很充沛，有人不加班加點，上課精力仍然不夠。睡眠的多少因人而異，同學們一定要以自己能不能有充足的課堂時間為準則來調整自己的睡眠時間。如果晚上學到凌晨后，而白天上課卻打盹，那就得不償失了，要知道，老師課堂上的精講錯過了，你是無法補回來的。晚上也不要強迫自己入睡，要放松自己的身心，暫時睡不著就想想白天復習的知識，想不起來也沒有關系，一定要放松才能入睡。
爬山的時候，再陡再高的山峰，只要你專注于走好腳下的每一個臺階，總會有登頂的時刻。學習也一樣，不要總去想過程多么艱難，目標多么遙遠，把握好每一天，你一定會成功的！
高三最苦，高三最美１也有人說:“沒有經歷高三的人生是不完整的，經歷是一種財富或許你會問:為什么我們一定要參加高考？為什么我
們一定要走過這樣一條充滿荊棘的道路？為什么我們一定要上大學？……為什么？為什么？是啊，許許多多的為什么，在許多時候，在我們還沒有認真思考的時候，答案已經清楚、明了……也許，盡管在表面上你在努力地學習，其實在內心深處，對于大學，稍稍有些“不以為然”，并不覺得這是你唯一的出路……但是，孩子，無論如何，媽媽還是要告訴你:為了將來的大學生活，尤其是為了將來的高質量的大學生活，現在你所付出的一切，都是值得的，而且，將來，你現在的付出，將會得到十倍、百倍的回報……
大學——這從來就不是人生必經的一個途徑，就算復讀，或者考上了中專，技校，也沒什么可丟人的。我們的父母朋友，有時會用他人的標準來要求我們，比如樓上的誰誰考了清華，你就要考上北大，憑什么？我有時很執拗，會詢問他人，我憑什么要這么做？我這么做有什么好處？沒有人能決定你未來要走什么路，就像孤身過海，他人送你槳還是送你泳圈，最終劃過，和冰冷的海水戰斗的，是你自己。刀不切到自己身上不會疼。別人不會知道你走這條路是快樂是痛苦，假如你向他人的意見服軟，你就要拿出多年的青春難返去做代價，青春可貴，意志更可貴，“人“字之所以一撇一捺，是因為你要靠自己的兩條腿，去決定該走向何處
——我們的媒體也好，老師也好，常常把它當做一個桂冠，就像奧林皮克賽的獎牌，只有得獎牌者，未來才有繼續領跑下去的機會。可是事實證明，我在走過的這四十多所城市里，從沒見過某個人因為自己是碩士、博士生，別人就會對你一輩子膜拜，叩首交贊。若你能力不行，他人終會棄你入棄子。人性很復雜，社會也不是多純潔，它遵循叢林法則，高考拿到的那個所謂的大學獎牌，也不過就是你踏入叢林后的第一道盾牌而已，但你如一直秉仗這個盾牌，從不修理和加固，很快你也會被他人的明槍暗箭給撕穿，被野獸撕碎。
我寫文有時頗過殘忍，所以我也在這敲打下那些覺得自己一定要考名牌，考重本，就是光宗耀祖的人，你出了社會，投入茫茫人海中，你一時的重本身份并不能代表什么。路遙知馬力，把自己的腳力練結實，而不是把虛榮心裱身上，才是最重要的。
去查查喬布斯、比爾蓋茨、馬云等人的簡歷，大都出身平平。王侯將相，寧有種乎？馬云曾經抱著一摞黃頁，天天鉆臭水溝去走街串巷賣他的網祝福你們，問問自己喜歡哪座城市，哪個專業，這比按照排名來去報考他人眼中的那些一流、二流、三流大學更靠譜，因為大學不分層次，只分環境是否整潔，導師是否循循善誘，同學是否好相處，課程數目是否全面。人也不分層次，清潔工也能掃出整潔的馬路，在馬路牙子上逗弄愛笑的閨女，退學生也一樣寫文章、畫畫、拍電影，碩士生也會有被公司拒簽，訕訕的出門，而迎頭撞進技校生的瞬間。我們都是同樣的人，我們不怕高考會把我們領進不同的門。因為我們都有站在門前——被領進和被拒絕的時候。
站思路，喬布斯，比爾蓋茲也都是退學生，
送給高三學生的幾句話
送給高三學生的幾句話
（1）.取得高考理想成績，需要才智、習慣、心態、方法等各方面做得優秀產生的合力，而才智、習慣、心態、方法等，無論哪個方面出了問題，都足以在那場考式中使你一敗涂地，而不論其他方面是不是做得更好。
（2）.高三一年復習路，把道路看清楚，把攻克各個難關的計劃制定完善，這個計劃包含了心態的定位，沖刺的計劃，科學而個性的方法。
（3）.在正確的規劃與部署之后，三個字：就是做、做、做。只爭朝夕，是種精神，這種緊迫，不是體現在心態上，而是體現在計劃的周密，學習的高效，和生活細節的習慣化上。
（4）.攻克一個個難關，需要戰勝自我的強大的自信力。自信有個天敵，就是自我動搖與懷疑。在考試成績暫時出現負相關的時候，在名次出現波動的時候，在遇到各種大大小小挫折的時候，自信往往會讓位于自卑，進而懷疑自己的能力，懷疑自己的計劃，懷疑自己的方向，進而某一個時期內，在低效與焦慮中徘徊。究其實，堅定地相信自己了，義無反顧地向前了，前面不遠，就完全是柳暗花明。駱駝為什么在沙漠里一直往前走，是想著前面有泉水、有綠洲，這就是一種信念和希望，只要信念不息、希望還在，生命的泉水會汩汩流淌，人生的綠州會生機盎然。”
（5）.高考崛起的秘訣，只有二個字：嚴格。嚴格管理、嚴格訓練、嚴格考核，讓紀律生發出巨大的力量，推動我們去贏得那場改寫人生的考試，從外部行為內化到心理，到精神，自覺而愉悅地接受管理中的一切規范，就是作為學生贏得改寫人生所需分數的最大智慧。相反，歸寢說話，自習課做小動作，上課分心，課間嬉戲無度，玩手機，進網吧，甚至抽煙打架，逆學校紀律而行，我以為，以此在四中的環境中度過人生最美好的十七、八歲，這才是最大的愚蠢。因為他拒絕了學校為他提供的最好資源，丟棄了學校給予他的最寶貴的成長財富。人的聰明才智，不在于改造環境，而在于對環境的順應，并從中借得它的文化所包含的固有的推動力量。
（6）.贏得高考的經驗都是相似的，輸掉高考的人各有各的致命缺陷。只是，這缺陷可能只是微不足道、自己從來沒有意識到的生活細節。只是，每年的那些落榜者，在反思自己的時候，都毫不例外地看到那個學科基礎不好、哪些題沒做好、
哪部分內容沒有復習好，而忽略查找自己身上哪種習慣是那個“馬蹄釘”，是那個“小石塊”（駱駝之死），于是這些人即使進入高四，習題多做了幾本，書多學了幾冊，再和高考狹路相遇，依然要走“麥城”，依然鎩羽而歸。良好的個性習慣是成才的決定性因素，這句老話是我再次送給大家的最重要真理。許多同學倒下，不是倒在試卷上，而是倒在各種不同的習慣上，倒在那些習慣的不以為然、積重難返上。拒絕個性習慣的磨煉，等于是拒絕了成功與成才。拒絕了個性習慣的矯正和培植，等于拒絕了高考伸向你的橄欖枝。一個人是否成長為有用之才，不取決于其他的，完全取決于擁有什么樣個性習慣的他自己。一個學生能否贏得高考，不取決于其他東西，完全取決他擁有了什么樣的個性習慣。
（7）.成功的心態是什么？陳安之說：“成功者做一般人不愿意做的事，成功者做一般人不敢做的事，成功者做一般人做不到的事。”把一般人不愿做的事，不敢做的事，做不到的事做了，也就說明你具有了成功者的心態，當然，你也就從一般人中脫穎而出。用靜氣的我戰勝浮躁的我；用陽光的我戰勝陰暗的我；用灑脫的我戰勝狹隘的我；用簡約的我戰勝復雜的我；用有序的我戰勝盲打的我；用計劃的我戰勝低效的我；用不屈的我戰勝自卑的我。這七個戰勝，促使生活中的每個細節轉化為積極向上的因素，轉化為分數，拿破侖·希爾在《成功定律》一書中把積極的心態稱作黃金定律。天才和偉人之所以與眾不同，其決定因素不是智商的超常，更不是技能的高超，而是適時調整的積極心態。
各位同學，新學期即事業的新起點，讓我們一起努力，把握機遇，迎接挑戰，求真務實，以愛心和智慧鋪就學生進步的坦途，譜寫四中發展的新篇章。