合理飲食可以調養精氣糾正臟腑陰陽之偏防治疾，以上就是我的報告謝謝大家的聆聽。
中醫養生發言稿
親愛的老師、同學們：
大家下午好！我是2016級社會醫學與衛生事業管理專業的王云，今天演講的題目是中醫養生。
我將從以下四個方面來介紹中醫養生：第一，中醫養生的概念；第二，中醫養生的方法；第三，中醫養生貴在堅持；最后，中醫養生要有正確的觀念。
我們來看看中醫養生的概念，中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體減少疾并增進健康、延年益壽的目的。
中醫養生的方法有很多，在這里我提幾種常見方法。首先是飲食養生。合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫養生理論認為，飲食要以“五谷為養，五果為助，無蓄為益，五菜為充”，還要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致��；其次是動形養生。中醫認為，“人欲勞于形，百病不能成”。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當然，人若勞累過度，則容易引起“勞傷”，也稱“五勞所傷”，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。第三是靜神養生。靜神養生在傳統中醫養生學中占有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助于預防疾并增進健康和延年益壽。反之，則會導致情志內傷，如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患；最后是調氣養生。人體元氣有化生、推動與固攝血液、溫養全身組織、抗拒病邪、增強臟腑機能的作用。營養失衡、勞逸失當、情志失調等諸多因素，可致元氣虛、陷、滯、逆，進而使機體發生病理變化。中醫調氣養生法主張通過慎起居、順四時、戒過勞、防過逸、調飲食、和五味、調七情、省言語、習吐納等一系列措施來調養元氣、祛病延年。
中醫養生貴在堅持，只有持之以恒、堅持不懈才能真正達到延年益壽效果。中醫養生的堅持表現在終身養生、生活養生、執著養生。中醫學家非常注重養生的持續性，認為養生不是一個階段性的活動，它伴隨著人的一生，比如胎教，從嬰兒時期就注意保護孩子的健康發育，幼兒、童年、少年時期是人體生長發育的關鍵時期，此時人體應注意加強營養補充、鍛煉身體，以更好地促進人體的生長發育。到了成年期，雖然人的精力較為充沛、體質較好，但如果在此時期不注重養生，不僅會損害人體健康，還能加快中年人步入老年人行列的步伐。到了老年，不但老年人的相貌出現了衰老的特征，他們的各種生理功能也開始退化，例如行走不便、呼吸功能衰退等，因此，老年人更需要養生，以盡享天年。這就是終身養生。養生貴在堅持還表現在把養生方法寓于日常生活中，生活中處處皆養生，例如，保持良好的睡眠、早上吃早餐、保持愉悅的心情。執著養生是指人們在選擇養生方法時需要根據自己的狀況，選擇合適的養生方法，并且不要隨意更改。最后，中醫養生要有正確的觀念。首先是整體觀念，明白人體是一個統一有機體，人體的形與功能、臟腑之間以及各種生理活動都是統一的。人體的生命活動如同一個鏈條，如果一個環節出現問題，其他環節就有可能受其影響，出現異常。其次是“養”不僅僅是“補”，養指的是對身體的調養，養生的方法很多，例如調節飲食、調攝情志、運動、靜養都是養生的方法。第三是因人而異。最后是不過分養生。
以上就是我的報告，謝謝大家的聆聽！
出席中醫養生會的發言稿
出席中醫養生會的發言稿
尊敬的各位領導、各位嘉賓、各位朋友：
大家下午好！今天在我市召開中醫養生可行性報告會，意義重大。在此，我謹代表市委、市政府對大會的召開表示熱烈祝賀！對各位領導、各位嘉賓、各位朋友的到來表示熱烈歡迎！
中醫藥是我國各族人民在幾千年生產生活實踐和與疾病做斗爭中逐步形成并不斷豐富發展的醫學科學，為中華民族繁衍昌盛做出了重要貢獻，對世界文明進步產生了積極影響。早在2000年前《黃帝內經》中提出的“治未脖理念，一直是中醫藥重要思想，始終貫穿于中醫藥預防保健治療康復等各個環節。近年來，隨著健康觀念和醫學模式的深刻變化以及醫學目的的重大調整，“治未脖這一古老而前沿的理念，顯現出獨特的優勢和魅力，建立在“培元固本”、“辨證論治”基礎上的養生理論、內外兼修的養生功法、治外調內的經絡技術、調節臟腑的養生產品，對當今重大疾病，尤其是老年病和慢性病方面，有著明確的現實意義。當一些所謂現代病文明病，如惡性腫瘤、高血壓、冠心并糖尿并相繼出現之時，“未病先防、已病防變、愈后防復”的系統理論及靈活多樣的技術手段，體現出重要的應用價值。
積極發展中醫預防保健服務（“治未脖服務），是中醫藥事業又好又快發展的重要內容，有利于促進中醫藥全面繼承與創新，進一步彰顯中醫藥特色優勢，拓展對中醫藥的新需求，擴大中醫藥服務的新領域；是促進全民健康素質提高的重要途徑，有利于最大程度實現人民
健康權益，保護和發展生產力，為全面建設小康社會、構建和諧社會奠定重要的生產力基礎；是引領人類健康發展方向的重要舉措，有利于推動醫學模式的轉變，更好地實現調整后的醫學目的；是弘揚中華民族健康文化的重要行動，有利于弘揚中華民族傳統文化，促進民族文化認同，建設民族共有精神家園。
當前，在解決醫藥負擔不斷增加，解決人民群眾看病貴、看病難的大環境下，中醫養生在社會上受到前所未有的重視，國家將加大對中醫養生保健的推廣和投入，讓更多群眾從中國養生保健治未病思想智慧中受益。借此機會，我談二點意見：
一、根據《國家中醫藥管理局關于積極發展中醫預防保健服務的實施意見》，不斷創新，推廣“有特色、系統化、實用性”相結合的中醫養生保健服務方案，發揚光大“治未脖思想，為眾多中老年、亞健康、老慢病人群提供優質的中醫養生保健服務。
二、中醫養生既要有理論深度，又要有科普宣傳。在推廣健康工程的過程中，堅持“科學客觀、實事求是、以人為本、服務社區”原則，讓廣大群眾學習到中醫養生思想真實內涵，學習中醫養生完整體系，真正讓群眾受益。
最后，預祝本次大會取得圓滿成功！
中醫養生英文發言稿
Dearteacherandstudents:
Goodafternoon!Iama2016SocialMedicineandHealthServiceManagementprofessionalWang,todaythetopicisChineseMedicineKeepingInGoodHealth.
IwillintroducethefollowingfouraspectsonChinesemedicinekeepingingoodhealth:first,theconceptofChinesemedicinekeepingingoodhealth;second,methodsoftraditionalChinesemedicinekeepingingoodhealth;third,ThepersistonChinesemedicinekeepingingoodhealth;andfinally,therightideaofChinesemedicinekeepingingoodhealth.Let'slookattheconceptofChinesemedicinekeepingingoodhealth,ChinesemedicinekeepingingoodhealthisbasedonthetraditionalChinesemedicinetheoryastheinstructionwhichfollowsthechanginglawofYinandYangfivelinesofbiochemicalcollection,scientificallyadjusttohumanbody,maintainhealthyanddynamiclife.Mentalhealthistopointtobyyourmind,andcultivatemodern,adjustlifesoastomaintainthebodytoreducediseaseandimprovehealthtoprolonglifepurpose.
TherearemanywaysofChinesemedicinekeepingingoodhealth.Iwillmentionseveralcommonmethods.Thefirstisdieteticlife-nourishing.Reasonabledietcanrecuperationessence,correctthebiasoftheyinandyangorgans,preventdisease,prolonglife.Chinesemedicinekeepingingoodhealththeoryholdscateringtothe"grainforthesupport,thefive
fruitsinordertoassist,nostorageforthebenefit,fivedishesforthecharge",butalsopayattentiontoflavorsreconcile,otherwise,itwillcausenutritionalimbalance,physicalbias,internalorgansfunctiondisordersdisease;ThenextoneisSport-typehealthpreservation.Chinesemedicinebelievesthat"wishestolaborintheform,notasickness."Therefore,theancientsinthemedicalandlifepracticesuchasmassagegropingform,qigong,taiji,Bagua,Wuqinxilikemannertophysicalsickness.Ofcourse,ifamanoverwork,caneasilycause"injuredworkers",alsoknownas"fiveworkersandinjured,"thatlongastheinjuredbloodlonginjurylaygas,sedentaryfleshwound,long-establishedboneinjury,alonglineofinjuredtendons.ThethirdisstaticGodhealth.StaticGodhealthplaysanimportantroleintraditionalChinesemedicineandhealthscience.TheancientsbelievedthatGodisthemasteroflifeactivities,maintaininganairofquiet,psychologicalbalance,strengthcanbemaintainedinnocence,soAnnandfiveinternalorgans,tohelppreventdisease,promotehealthandlongevity.Onthecontrary,itwillleadtoemotionalinjuries,suchasangerliverdamage,likesad,thinkinginjuredspleen,lungdistress,fearofrenalinjury,aswellastoinduceavarietyofphysicalandmentaldisorders;andfinallyisthegaspreserveone'shealth.Humanvitalityhasmetaplasiaing,promotingbloodandastringent,warmingandnourishingthebodytissuestoresistevil,enhancingtheroleoftheinternalorgansfunction.Nutritional
imbalance,improperworkandrest,emotionaldisorders,andmanyotherfactors,cancauseelementdeficiency,depression,stagnation,inverse,andthusmakethebodyfrompathologicalchanges.Chinesemedicinekeepingingoodhealthtransfergasregimenadvocatedbycarefulliving,alongseasons,quitfatigue,anti-overwork,adjustingdiet,andflavors,impassionedtone,provincialspeech,learningbreathingandaseriesofmeasurestorestorevitality,illnessesandsickne.
Chinesemedicinekeepingingoodhealthinsiststhatonlyperseverance,perseveranceinordertoreallyachievelongevityeffect.InsistingonChinesemedicinekeepingingoodhealthperformancesinlifelonghealth,lifeandhealth,dedicatedtohealth.Chinesemedicinekeepingingoodhealthattachesgreatimportancetothesustainabilityofhealththathealthwasnotastagedevent,itisaccompaniedbytheperson'slife,suchasprenatalcare,frominfancytopayattentiontoprotectchildren'shealthanddevelopment,childcare,childhood,adolescenceisahumangrowthanddevelopmentthecriticalperiod,thistimethebodyshouldpayattentiontostrengtheningnutritionsupplements,exercise,inordertobetterpromotethebody'sgrowthanddevelopment.Toadulthood,thoughpeoplearemoreabundantenergy,goodphysique,butifyoudonotpayattentiontohealthinthisperiodwillnotonlydamagetohumanhealth,butalsotoacceleratethepaceofmiddle-agedpeopleintotheranksoftheelderly.Inoldage,theelderlyappearonlyappearanceof
agingcharacteristics,theyalsobegantodegeneratevarietyofphysiologicalfunctions,suchasdifficultiesinwalking,respiratoryfunctiondeclineandso,therefore,theelderlyneedmorehealthtoenjoytheirlateryears.Thisisthelifelonghealth.Thepersistenceofhealthisalsoreflectedinthehealthmethodsresidesintheirdailylives,livingeverywhereinhealth,forexample,maintainagoodsleep,eatbreakfastinthemorning,maintainapleasantmood.Persistenthealthreferstothehealthofpeopleinthechoiceofmethodneedsaccordingtotheirownsituation,choosetheappropriateone'shealth,anddonotchange.
Finally,theChinesemedicinekeepingingoodhealthtohavetherightidea.Thefirstistheoverallconcept,understandthatthehumanbodyisaunifiedorganism,thebody'sshapeandfunction,aswellasavarietyofphysiologicalactivitiesbetweenorgansareunified.Humanlifeactivityasachain,ifonepartofaproblem,itmaybeaffectedbyothersectors,abnormal.Followedby"support"just"fill",raisingreferstothebodynursedbacktohealth,thehealthofmanyways,suchasadjustingdiet,phototransferemotions,movement,restingallhealthapproach.Thethirdispersonal.Finally,however,pointstohealth.
Aboveall,thisismyreport,thankyouforyourlistening!