不抱怨活動(dòng)倡議書
你對(duì)你的現(xiàn)狀如何評(píng)價(jià)？你認(rèn)為你快樂(lè)嗎？你想過(guò)為什么不快樂(lè)嗎？你研究過(guò)快樂(lè)的人他們共性是什么嗎？告訴你，當(dāng)你抱怨時(shí)就會(huì)不快樂(lè)，當(dāng)你正向思考，遠(yuǎn)離抱怨，你將好運(yùn)連連。包容、自我負(fù)責(zé)是構(gòu)建和諧幸福的社會(huì)所必不可少的心理品質(zhì)。不抱怨就是要求我們豎立起包容和自我負(fù)責(zé)的精神�！皬膩�(lái)就沒(méi)有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要?jiǎng)?chuàng)造人類幸福，全靠我們自己”。為了創(chuàng)立幸福和諧社會(huì)我們提議發(fā)起“中國(guó)人不抱怨”的活動(dòng)。我們建議所有參加這個(gè)活動(dòng)的人養(yǎng)成自己建設(shè)性地解決問(wèn)題的好習(xí)慣——即從參加活動(dòng)之日起就養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣�；顒�(dòng)具體要求是每當(dāng)你要抱怨一件事時(shí)，你就提醒自己不要抱怨，而代之以自己著手找出解決問(wèn)題的辦法。從參加活動(dòng)之日起，你就帶上了紫手環(huán)，一旦抱怨你就將紫色手環(huán)換手，直到你能連續(xù)21天紫手環(huán)都沒(méi)換過(guò)手，也就是說(shuō)21天里沒(méi)再抱怨。
注：心理學(xué)中一個(gè)好的習(xí)慣需要21天養(yǎng)成，行為改變的動(dòng)力來(lái)自于思想，一個(gè)積極、獨(dú)立、自我負(fù)責(zé)的人才是一個(gè)自由的人，一個(gè)幸福的人，一個(gè)脫離低級(jí)趣味的人、一個(gè)有益于人民的人、一個(gè)能擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任的人。
我們歡迎大家在以下回復(fù)簽名參加！
不抱怨活動(dòng)倡議書 [篇2]
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
你覺(jué)得自己是一個(gè)愛(ài)抱怨的人嗎？你計(jì)算過(guò)自己每天抱怨的次數(shù)嗎？你知道抱怨會(huì)帶來(lái)什么嗎？或許，在我們大力倡導(dǎo)環(huán)境保護(hù)的今天，也應(yīng)該為自己的心靈做做環(huán)保了…… 抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也很針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。我們可以這樣看，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的'大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加美好、圓滿。
2015年夏天，美國(guó)知名牧師威爾．鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)「不抱怨」運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫色手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天，那時(shí)你就已經(jīng)養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣了。
不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也也可以成為其中一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！
同學(xué)們，老師們，讓我們一起加入這場(chǎng)提升自我的心靈運(yùn)動(dòng)吧！
21天不抱怨活動(dòng)的具體做法：
1、將紫手環(huán)戴在一只手腕上；
2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或者批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上；
3、如果聽(tīng)到其他戴手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果是這樣，你自己要先移動(dòng)手環(huán)，因?yàn)槟阍诒г顾麄兊谋г埂?/p>
4、如此交替更換，堅(jiān)持下去，知道連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)，不講閑話的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)為止。
5、填寫活動(dòng)跟蹤卡，參與“抱怨不如改變”心靈感悟征集活動(dòng)。
學(xué)工處心理健康教育中心
2015-3-19
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