廣播稿的開頭

甲：敬愛的老師們!

乙：親愛的小伙伴們!

甲：大齊之聲小廣播又和大家見面了!我是主持人 。

乙：我是主持人 。

甲：今天我們一起走近“水果家族”，了解一下他們的成員吧!

乙：我先出個謎，你來猜猜看?

甲：好哇，你說!

乙：聽好嘍!瞧一瞧，你樂了;聞一聞，你醉了;咬一口，你心兒甜透了!你猜，水果家族的哪個成員能有這么大的魅力呢?

甲：哦!我知道!這當然是大名鼎鼎的蘋果嘍。

乙：“一天一個蘋果”，是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的.美名呢?

甲：降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后，受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體后，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。

乙：預防癌癥：日本弘 前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。

甲：假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國/國家健康醫(yī)學研究所/最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結(jié)腸癌。

乙：減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

甲：蘋果除了有“健康水果”的美稱外，還有一個美名——記憶之果。

乙：咦?為什么要稱它為“記憶之果”呢?

甲：聽我給你慢慢道來：蘋果含有豐富的糖類，維生素和人體需要的微量元素鋅，而鋅是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)不可缺少的元素。所以人們親切地稱蘋果為“記憶之果”。

乙：除了蘋果，我們還可以從哪些水果中獲取健康呢?

甲：吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的物質(zhì)的含量。乙：吃草莓能培養(yǎng)耐心。但因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗;先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1—2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

甲：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

乙：水果，深受男女老少的歡迎，那什么時候吃水果最好呢?

甲：吃水果最好不要飯前空腹/以及/飯后立即食用。吃水果的時間最好在飯后兩小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時后吃水果。

乙：為什么要選這個時機吃呢?

甲：人們一般習慣在飯后食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯后食物進入胃內(nèi)需要經(jīng)過1—2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。

乙：如果正餐吃的是一些富含鈣質(zhì)的水果，飯后即吃水果，尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質(zhì)就會與水果中的鞣酸結(jié)合生成一種堅硬的物質(zhì)——鞣酸鈣。這不僅會降低魚蝦的營養(yǎng)價值，而且還會影響胃腸的消化能力，甚至會發(fā)生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。

甲：看來，我們平時不但要多吃水果，而且還要掌握正確的吃法!

乙：是啊!這樣，我們才能獲得全面的營養(yǎng)，才能使自己的身體更幫!

甲：在節(jié)目的最后，請收聽歌曲《愛的人間》。

乙：親愛的同學們，讓我們下期再見!

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