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廣播稿

廣播稿的開頭

時間:2021-11-23 15:27:33 廣播稿 我要投稿
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甲:敬愛的老師們!

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乙:親愛的小伙伴們!

甲:大齊之聲小廣播又和大家見面了!我是主持人 。

乙:我是主持人 。

甲:今天我們一起走近“水果家族”,了解一下他們的成員吧!

乙:我先出個謎,你來猜猜看?

甲:好哇,你說!

乙:聽好嘍!瞧一瞧,你樂了;聞一聞,你醉了;咬一口,你心兒甜透了!你猜,水果家族的哪個成員能有這么大的魅力呢?

甲:哦!我知道!這當然是大名鼎鼎的蘋果嘍。

乙:“一天一個蘋果”,是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質等營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的.美名呢?

甲:降低血脂:日本果樹研究所的人體試驗表明,每天吃兩個蘋果,3周后,受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體后,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,然后排出體外。

乙:預防癌癥:日本弘 前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌癥的克星。

甲:假如人們多吃蘋果,患肺癌的幾率能減少46%,得其他癌癥的幾率也能減少20%。法國/國家健康醫學研究所/最新研究還告訴我們,蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

乙:減肥:蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

甲:蘋果除了有“健康水果”的美稱外,還有一個美名——記憶之果。

乙:咦?為什么要稱它為“記憶之果”呢?

甲:聽我給你慢慢道來:蘋果含有豐富的糖類,維生素和人體需要的微量元素鋅,而鋅是構成與記憶力息息相關的核酸和蛋白質不可缺少的元素。所以人們親切地稱蘋果為“記憶之果”。

乙:除了蘋果,我們還可以從哪些水果中獲取健康呢?

甲:吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的物質的含量。乙:吃草莓能培養耐心。但因為它屬于低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗;先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5—10分鐘,最后再用涼開水浸泡1—2分鐘。之后,你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。

甲:梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

乙:水果,深受男女老少的歡迎,那什么時候吃水果最好呢?

甲:吃水果最好不要飯前空腹/以及/飯后立即食用。吃水果的時間最好在飯后兩小時左右。魚蝦和水果最好分開食用,至少應在吃魚蝦兩小時后吃水果。

乙:為什么要選這個時機吃呢?

甲:人們一般習慣在飯后食用一些水果,這樣做其實很不科學。人吃飽飯后食物進入胃內需要經過1—2小時的消化過程,才能緩慢從胃中排出,飯后如果立即吃進很多水果,即會被食物阻滯在胃內,在胃內如果停留時間過長,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀,天長日久,將導致消化功能紊亂。

乙:如果正餐吃的是一些富含鈣質的水果,飯后即吃水果,尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果,魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質——鞣酸鈣。這不僅會降低魚蝦的營養價值,而且還會影響胃腸的消化能力,甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。

甲:看來,我們平時不但要多吃水果,而且還要掌握正確的吃法!

乙:是啊!這樣,我們才能獲得全面的營養,才能使自己的身體更幫!

甲:在節目的最后,請收聽歌曲《愛的人間》。

乙:親愛的同學們,讓我們下期再見!

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