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戶外拓展策劃書
《戶外拓展策劃書》
戶外拓展策劃書
(一)拔河賽
活動(dòng)名稱：齊心協(xié)力拔河賽
活動(dòng)宗旨：增進(jìn)同學(xué)的集體榮譽(yù)感締造團(tuán)結(jié)一心的班風(fēng)增進(jìn)班級(jí)凝聚力
活動(dòng)目的：發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)凝聚力，使大家認(rèn)識(shí)到集體的力量的強(qiáng)大。
活動(dòng)時(shí)間：2010年4月10日下午2:30
活動(dòng)地點(diǎn)：校西區(qū)籃球場
活動(dòng)對(duì)象：理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求：
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì)。
2每班限報(bào)一隊(duì)，每隊(duì)15人，女生至少7人 ，各隊(duì)由隊(duì)長帶隊(duì)。
3參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標(biāo)記物過線后，哨聲響起宣布比賽結(jié)束
3比賽分出勝負(fù)之后,參賽雙方隊(duì)員不可立即松繩,以免造成雙方隊(duì)員受傷.
4比賽實(shí)行淘汰制,參賽對(duì)手由個(gè)參賽隊(duì)隊(duì)長抽簽決定。
5比賽時(shí)不得有冒名頂替，拉拉隊(duì)不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
(二)籃球比賽
活動(dòng)名稱:五對(duì)五籃球賽
活動(dòng)宗旨:提高學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)同學(xué)間團(tuán)結(jié)合作能力
活動(dòng)目的:為同學(xué)們營造一個(gè)互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，充實(shí)大學(xué)生校園生活，內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象。
活動(dòng)時(shí)間:2010年4月18日下午12:30
活動(dòng)地點(diǎn):校西區(qū)籃球場
活動(dòng)對(duì)象:理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求：
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì)。
2每隊(duì)五人，男生3人女生2人，各參賽隊(duì)另外安排2名替補(bǔ)隊(duì)員，比賽時(shí)由隊(duì)長帶隊(duì)。
3各隊(duì)服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號(hào)碼，號(hào)碼必須清楚。
3參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則：
1比賽開始后不準(zhǔn)更換原有隊(duì)員，否則取消比賽資格。
2比賽實(shí)行淘汰制，參賽對(duì)手由個(gè)參賽隊(duì)隊(duì)長抽簽決定。
3比賽時(shí)一方投籃未進(jìn)，由對(duì)方搶到籃板球后，需退到三分線后再進(jìn)
攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進(jìn)球，死球或半場結(jié)束后方能換人。
5進(jìn)球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場后在進(jìn)攻，若發(fā)球方，沒有退到中場后發(fā)球或發(fā)球時(shí)踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對(duì)方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對(duì)方發(fā)球。
7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
8比賽實(shí)行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
9每隊(duì)各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內(nèi)暫停停鐘。
10每場比賽計(jì)時(shí)20分鐘，若未分出勝負(fù)進(jìn)入加時(shí)賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
排球比賽
活動(dòng)名稱：友誼排球賽
活動(dòng)宗旨：促進(jìn)班級(jí)間友好關(guān)系激發(fā)同學(xué)拼搏進(jìn)取的精神
活動(dòng)目的：為了在我院發(fā)展出一支積極進(jìn)取能力較強(qiáng)的排球隊(duì)豐富大家的課外生活增進(jìn)各班間的'友好關(guān)系
活動(dòng)時(shí)間：2010年4月24日
活動(dòng)地點(diǎn)：校西區(qū)排球場
活動(dòng)對(duì)象：理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求:
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì).
2參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生.
3每隊(duì)由6名選手組成,由隊(duì)長帶隊(duì)參加比賽.
4各隊(duì)服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號(hào)碼,號(hào)碼必須清楚.。
參賽規(guī)則：
1只有網(wǎng)前選手方可攔網(wǎng)。
2球員可在球越過網(wǎng)之前進(jìn)行攔截，但不得觸網(wǎng)或干擾對(duì)手。
3攔網(wǎng)不算擊球。
4球不得觸網(wǎng)也不得碰到本隊(duì)隊(duì)友。
5每隊(duì)在每場比賽中有兩次暫停機(jī)會(huì)。
6在前四局比賽中獲勝的一方必須達(dá)到25分，或在此基礎(chǔ)上比對(duì)方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達(dá)到15分，或在此基礎(chǔ)上比對(duì)方高出2分。
7比賽實(shí)行淘汰制，參賽對(duì)手由個(gè)參賽隊(duì)隊(duì)長抽簽決定。
(四)跳繩比賽
活動(dòng)名稱:青春活力跳繩賽
活動(dòng)宗旨:展現(xiàn)大學(xué)生青春活力增強(qiáng)參與室外活動(dòng)的熱情
活動(dòng)目的:進(jìn)一步促進(jìn)我系體育工作提高各位同學(xué)體育水平加強(qiáng)同學(xué)之間的交流增進(jìn)友誼豐富同學(xué)課余生活提高學(xué)生身體素質(zhì)
活動(dòng)時(shí)間:2010年4月28日
活動(dòng)地點(diǎn):校西區(qū)籃球場
活動(dòng)對(duì)象:理學(xué)院09級(jí)全體同學(xué)(共十個(gè)隊(duì))
參賽要求:
1以班級(jí)為單位組成各參賽隊(duì)。
2參賽隊(duì)員必須為本班學(xué)生。
3每隊(duì)由12名對(duì)員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊(duì)長帶隊(duì)參加比賽。
參賽規(guī)則：
1兩搖繩手相距5米。
2預(yù)備時(shí)將繩搖起，裁判鳴哨開始后隊(duì)員方可跳繩。
3無論采取什么動(dòng)作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計(jì)數(shù)一次。
4各位運(yùn)動(dòng)員依次進(jìn)行，繩未過腳或繩停止搖動(dòng)后從繩上跳過，均為無效。
5一名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入長繩數(shù)次跳躍只計(jì)一次，比賽時(shí)間為3分鐘。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
此次活動(dòng)采取積分累積制，各單項(xiàng)比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根據(jù)各班單項(xiàng)比賽的積分總和的高低，決出集體獎(jiǎng)前三名。
注意事項(xiàng)：
1參賽隊(duì)員需提前進(jìn)入場地
2各位參賽人員需遵守賽場紀(jì)律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執(zhí)
3比賽雙方務(wù)必竭盡全力進(jìn)行比賽
4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則
5運(yùn)動(dòng)員需著運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋不得帶鑰匙等危險(xiǎn)物品
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